{"id":1424,"date":"2021-11-09T17:57:48","date_gmt":"2021-11-09T16:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/?p=1424"},"modified":"2021-11-09T16:58:01","modified_gmt":"2021-11-09T15:58:01","slug":"zdravie-najvzacnejsia-komodita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/2021\/11\/09\/zdravie-najvzacnejsia-komodita\/","title":{"rendered":"Zdravie \u2013 najvz\u00e1cnej\u0161ia komodita"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Obr\u00e1zok od petra werner<\/a> z Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n

Ak by ste dostali \u00falohu vymenova\u0165 tri najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie veci vo svojom \u017eivote, zrejme by medzi nimi bolo zdravie. V s\u00fa\u010dasnej dobe sk\u00f4r ur\u010dite. Je to tak, zdravie patr\u00ed k tomu najcennej\u0161iemu, \u010do m\u00e1me. Uvedom\u00edme si to ale a\u017e vtedy, ke\u010f o\u0148 prich\u00e1dzame. Ke\u010f sme v ohrozen\u00ed, \u017ee o\u0148 pr\u00eddeme, ke\u010f sme o\u0148 pri\u0161li. V\u00e4\u010d\u0161ina z n\u00e1s po \u0148om net\u00fa\u017ei, nemysl\u00ed na\u0148, preto\u017ee ho m\u00e1. Posledn\u00e9 t\u00fd\u017edne v\u0161ak v mnoh\u00fdch z n\u00e1s museli vyvola\u0165 ot\u00e1zku: \u201eDokedy?\u201c  <\/em><\/strong><\/p>\n

\n

 <\/em><\/strong>\u201eKto m\u00e1 zdravie, pokoj, chleba, ten m\u00e1 v\u0161etko, \u010do mu treba.\u201c <\/em>\u2014  slovensk\u00e9 pr\u00edslovie<\/p>\n<\/blockquote>\n

Od najstar\u0161\u00edch \u010dias si \u013eudia uvedomovali, \u010do je v \u017eivote d\u00f4le\u017eit\u00e9. Zdravie bolo v\u017edy vn\u00edman\u00e9 ako nie\u010do cenn\u00e9, no takmer nevidite\u013en\u00e9. Ak niekto netrp\u00ed o\u010dividn\u00fdm telesn\u00fdm hendikepom, pova\u017eujeme ho za zdrav\u00e9ho. Preto je n\u00e1ro\u010dn\u00e9 pomenova\u0165, \u010do je zdravie. Svetov\u00e1 zdravotn\u00edcka organiz\u00e1cia definuje zdravie ako \u201estav \u00faplnej telesnej, du\u0161evnej a soci\u00e1lnej pohody a nielen nepr\u00edtomnos\u0165 choroby alebo postihnutia<\/em>\u201c. Hoci ide o ve\u013emi trefn\u00fa charakteristiku, pre ka\u017ed\u00e9ho m\u00f4\u017ee by\u0165 zdravie ni\u010d\u00edm in\u00fdm \u2013 \u017ee ve\u010der si \u013eahnete unaven\u00ed do postele a r\u00e1no vstanete \u010dul\u00ed alebo \u017ee v\u00e1s ni\u010d nebol\u00ed a netr\u00e1pi, alebo \u017ee ste schopn\u00ed mimoriadnych v\u00fdkonov, treb\u00e1rs zabehn\u00fa\u0165 marat\u00f3n. Subjektivita vn\u00edmania zdravia je neuchopite\u013en\u00e1, ove\u013ea jednoduch\u0161ie je preto vn\u00edma\u0165, \u010do pre n\u00e1s zdravie znamen\u00e1. V\u0161etko. Zdravie je neocenite\u013enou hodnotou a ak o \u0148u pr\u00eddeme, strat\u00edme v\u0161etko \u2013 mo\u017enos\u0165 fungova\u0165 v be\u017enom \u017eivote, vyjs\u0165 z domu, milova\u0165 a stara\u0165 sa o svoju rodinu, chu\u0165 \u017ei\u0165… Aby sme nepri\u0161li o to \u010fal\u0161ie d\u00f4le\u017eit\u00e9, utrie\u010fme si priority a chr\u00e1\u0148me zdravie nielen svoje, ale aj zdravie cel\u00e9ho spolo\u010denstva. Sme jeho s\u00fa\u010das\u0165ou.<\/p>\n

\n

\u201eZdravie a rozum s\u00fa dva \u017eivotn\u00e9 statky<\/em>.\u201c<\/strong><\/p>\n

\u2014 povedal Menandros, starogr\u00e9cky dramatik, a mal i m\u00e1 pravdu. Zdrav\u00ed budeme iba vtedy, ak si uvedom\u00edme cenu zdravia. Uvedomenie v\u0161ak nie je iba o tom, \u017ee ostanem doma, ke\u010f je vyhl\u00e1sen\u00e1 karant\u00e9na. Uvedomenie mus\u00ed by\u0165 hlb\u0161ie, vlastnej\u0161ie. Ak toti\u017e nevych\u00e1dza z v\u00e1\u0161ho vn\u00fatra, zmierite sa aj s ak\u00fdmko\u013evek opatren\u00edm pre zachovanie a z\u00edskanie zdravia ve\u013emi \u0165a\u017eko. Prem\u00fd\u0161\u013eajte o podstatnosti zdravia, vytvorte si v mysli hodnotov\u00fd rebr\u00ed\u010dek, ktor\u00fd v\u00e1s navedie na cestu l\u00e1sky k zdraviu.<\/p>\n<\/blockquote>\n

V pokoji sa posa\u010fte k stolu s \u010dist\u00fdm h\u00e1rkom papiera a nap\u00ed\u0161te na\u0148 desa\u0165 vec\u00ed, ktor\u00e9 vo va\u0161om byt\u00ed hraj\u00fa mimoriadnu rolu. N\u00e1sledne ich o\u010d\u00edslujte od 1 do 10 tak, \u017ee najd\u00f4le\u017eitej\u0161ej mat\u00e9ri\u00ed pridel\u00edte \u010d\u00edslo jeden. Na druh\u00fa stranu papiera potom e\u0161te raz nap\u00ed\u0161te v\u0161etk\u00fdch desa\u0165 va\u0161ich nevyhnutnost\u00ed, ale v porad\u00ed od najd\u00f4le\u017eitej\u0161ieho po najmenej d\u00f4le\u017eit\u00e9. Kde sa ocitlo na va\u0161om zozname zdravie? Pravdepodobne u v\u00e4\u010d\u0161iny na prvom mieste. Uchovajte si svoj hodnotov\u00fd l\u00edstok a vytiahnite ho, kedyko\u013evek zav\u00e1hate, \u010di urobi\u0165 nie\u010do prospe\u0161n\u00e9 pre svoje zdravie.  <\/p>\n

\u201eV zdravom tele zdrav\u00fd duch<\/em>.\u201c<\/strong><\/p>\n

\u2014  povedal starovek\u00fd r\u00edmsky b\u00e1snik Decimus Iunius Iuvenalis dlho pred vznikom psychiatrie a psychol\u00f3gie. Kedysi sa s\u00edce nelie\u010dili du\u0161evn\u00e9 choroby ako dnes, boli nepochopen\u00e9 a prehliadan\u00e9, ale \u013eudsk\u00e1 myse\u013e \u010di du\u0161a bola odnepam\u00e4ti predmetom z\u00e1ujmu a fascin\u00e1cie. Je nie\u010d\u00edm nepolapite\u013en\u00fdm, kr\u00e1snym a zvl\u00e1\u0161tnym. Jej abstraktnos\u0165 v\u0161ak neznamen\u00e1, \u017ee ju netreba opatrova\u0165 a spr\u00e1va\u0165 sa k nej tak, aby ostala zdrav\u00e1. Rimania spr\u00e1vne odhadli, \u017ee du\u0161evno s\u00favis\u00ed s telesnou schr\u00e1nkou, s\u00fa to dvoji\u010dky spojen\u00e9 pupo\u010dnou \u0161n\u00farou a ak umrie jedno, rovnako od\u00edde druh\u00e9. Preto h\u013eadajte p\u00f4vod v\u0161etk\u00fdch fyzick\u00fdch probl\u00e9mov aj v psychike a naopak. Zdrav\u00e9 telo = zdrav\u00fd duch. Zdrav\u00fd duch = zdrav\u00e9 telo. Jednoduch\u00e1 matematika!<\/p>\n

\n

\u201eJedin\u00fd sp\u00f4sob, ako si uchova\u0165 zdravie, je jes\u0165, \u010do nechce\u0161, pi\u0165, \u010do nem\u00e1\u0161 r\u00e1d a robi\u0165, \u010do sa ti nep\u00e1\u010di.\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n

 \u2014  povedal humorne americk\u00fd spisovate\u013e Mark Twain, ale ka\u017ed\u00e9 jeho slovo je pravdiv\u00e9. Ak chceme by\u0165 fit, nie\u010do to bude st\u00e1\u0165. Ned\u00e1 sa ve\u010dne vylihova\u0165 na gu\u010di, chr\u00fama\u0165 \u010dipsy, zap\u00edja\u0165 ich kolou. Raz toti\u017e u\u017e z toho gau\u010da nemus\u00edme vsta\u0165! Ak ste teda doteraz le\u017eali a chcete si zdravie prinavr\u00e1ti\u0165 alebo ste nele\u017eali a chcete, aby to tak ostalo, vedzte, \u017ee mus\u00edte dodr\u017eiava\u0165 ist\u00e9 z\u00e1sady, a to v jeden\u00ed, pit\u00ed i pohybe. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Voda<\/u><\/strong> tvor\u00ed pribli\u017ene 70 % n\u00e1\u0161ho tela. Sme z nej, ako by sme mohli by\u0165 bez nej? Vodou sa v\u0161ak nemyslia ak\u00e9ko\u013evek n\u00e1poje. Ide\u00e1lne je pi\u0165 vodu z vodovodu, pr\u00edpadne stolov\u00fa vodu \u2013 nesuplujte ju miner\u00e1lkami, ich nadmern\u00e9 pitie nie je prospe\u0161n\u00e9. Taktie\u017e nestavte na sladen\u00e9 n\u00e1poje \u2013 s\u00edce skvele chutia aj vyzeraj\u00fa, no obsahuj\u00fa ve\u013ea konzervantov, prispievaj\u00fa k osteopor\u00f3ze a s\u00fa kalorickou bombou (pollitrov\u00e1 f\u013ea\u0161ka m\u00f4\u017ee obsahova\u0165 6 a\u017e 12 kociek cukru) = pokazen\u00e9 zuby, cukrovka, srdcov\u00e9 choroby, poruchy obli\u010diek, nadv\u00e1ha…  <\/p>\n

Aj pi\u0165 sa treba nau\u010di\u0165! <\/em><\/h3>\n

Vrav\u00ed sa, \u017ee by sme mali prija\u0165 dva litre tekut\u00edn denne. Sm\u00e4d je subjekt\u00edvny, preto sa nebojte vypi\u0165 o nie\u010do menej \u010di viac. Ur\u010dite by ste ale nemali pr\u00edjem tekutiny z\u00e1merne obmedzova\u0165 a dosta\u0165 sa treb\u00e1rs a\u017e pod liter denne. D\u00f4le\u017eit\u00e9 je sledova\u0165 faktory ako sucho v \u00fastach, such\u00e9 pery, pocit sm\u00e4du \u2013 dbajte o to, aby ste ich ide\u00e1lne nikdy nepre\u017e\u00edvali \u2013 a v\u00fdznamn\u00e1 je i farba mo\u010du. Ak je \u010d\u00edry, prijali ste adekv\u00e1tne mno\u017estvo tekutiny, ak je v\u0161ak tmav\u00fd, zbystrite!<\/p>\n

    \n
  • Pite posedia\u010dky, nie postoja\u010dky \u2013 <\/strong>voda inak va\u0161im tr\u00e1viacim \u00fastrojenstvom len prek\u013azne a telo ju nedok\u00e1\u017ee efekt\u00edvne vyu\u017ei\u0165. Naopak v sede voda telom pekne pomaly pr\u00fadi a to m\u00e1 dostatok \u010dasu ju spracova\u0165.<\/li>\n
  • Pite pomaly a menej \u2013 <\/strong>pitie chce svoj \u010das, aby bolo telu prospe\u0161n\u00e9. Pite pomaly, rad\u0161ej v men\u0161\u00edch d\u00e1vkach, napr\u00edklad vypite p\u00e1r hltov ka\u017ed\u00fdch 15 min\u00fat. Zabudnete, \u010do je sm\u00e4d! A ko\u013eko vypijete denne, z\u00e1vis\u00ed od v\u00e1s, no odpor\u00fa\u010da sa na ka\u017ed\u00fdch 10 kilogramov hmotnosti vypi\u0165 300 ml tekutiny. S vodou to v\u0161ak nepreh\u00e1\u0148ajte, inak v\u00e1m hroz\u00ed, \u017ee sa do nej zamilujete a stanete sa aquaholikom \u2013 z\u00e1visl\u00fdm od vody.<\/li>\n
  • Pite popri jede \u2013 <\/strong>m\u00fdtus o nepit\u00ed po\u010das jedla je pre\u017eit\u00fd, pokojne pite, ve\u010f v\u010faka vode sa rozpr\u00fadia \u017eal\u00fado\u010dn\u00e9 kyseliny a bude v\u00e1m lep\u0161ie tr\u00e1vi\u0165. Vyhnite sa azda prive\u013emi studen\u00fdm a hor\u00facim n\u00e1pojom a vo\u013ete rad\u0161ej vla\u017en\u00e9 \u2013 \u017eal\u00fadok aj va\u0161e hrdlo sa v\u00e1m za to po\u010fakuj\u00fa a navy\u0161e v\u00e1s nebud\u00fa bolie\u0165 zuby.<\/li>\n<\/ul>\n

    Kateg\u00f3riou samou o sebe v r\u00e1mci tekut\u00edn je alkohol, ktor\u00fd je p\u00f4vodcom mnoh\u00fdch ochoren\u00ed, ba dokonca jeho po\u017e\u00edvanie \u010dasto sp\u00f4sobuje smr\u0165. Nezab\u00fadajte, \u017ee nie je v\u00e1\u0161 kamar\u00e1t, m\u00f4\u017ee by\u0165 maxim\u00e1lne zn\u00e1my a s t\u00fdm sa v\u00eddate sporadicky. Ak by ste ho chceli za kamar\u00e1ta pre f\u00e1my o jeho blahodarn\u00fdch \u00fa\u010dinkoch na imunitu, ste na omyle. Pop\u00edjanie alkoholu \u201ena zdravie\u201c imunitn\u00fd syst\u00e9m akur\u00e1t oslab\u00ed. Pri v\u00fdbere tekut\u00edn majte preto na pam\u00e4ti latinsk\u00e9 pr\u00edslovie \u201eVo v\u00edne je pravda, vo vode je zdravie\u201c<\/em> a siahnite rad\u0161ej po vode, \u010derstv\u00fdch \u0161\u0165av\u00e1ch \u010di \u010dajoch.<\/p>\n

    Stravovanie<\/u><\/strong> je z h\u013eadiska zdravia k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9. Ur\u010dite ste sa u\u017e niekedy vyh\u00e1dzali po zjeden\u00ed v\u00e4\u010d\u0161ieho mno\u017estva \u010dokol\u00e1dy, spuchlo v\u00e1m brucho po konzum\u00e1ci\u00ed m\u00fa\u010dnych produktov alebo v\u00e1m za\u010dali pada\u0165 vlasy z nedostatku niektor\u00e9ho vitam\u00ednu. Jedlo je z\u00e1klad pre fungovanie tela. Obohacujte ho preto o tie najlep\u0161ie a najkvalitnej\u0161ie k\u00fasky. Ka\u017ed\u00e9 s\u00fasto sa toti\u017e na v\u00e1s ist\u00fdm sp\u00f4sobom podp\u00ed\u0161e. V\u010faka ryb\u00e1m napr\u00edklad lep\u0161ie funguje mozog, ale v\u010faka hranol\u010dekom… nu\u017e, ur\u010dite aspo\u0148 dobre chutia. A pr\u00e1ve t\u00e1 chu\u0165 n\u00e1s \u010dasto odr\u00e1dza od tzv. \u201ezdrav\u00fdch\u201c potrav\u00edn, po ktor\u00fdch na\u0161e telo pi\u0161t\u00ed. Pok\u00faste sa v mozgu prepn\u00fa\u0165 tla\u010didlo vn\u00edmania jednotliv\u00fdch jed\u00e1l \u2013 za\u010dnite pova\u017eova\u0165 zdrav\u00e9 jedlo za chutn\u00e9 a nezdrav\u00e9 za nechutn\u00e9.<\/p>\n

    Pri degust\u00e1ci\u00ed chutn\u00e9ho zdrav\u00e9ho jedla sk\u00faste siahnu\u0165 po top najzdrav\u0161\u00edch potravin\u00e1ch sveta. Nemus\u00edte sa ob\u00e1va\u0165, \u017ee v\u00e1m ni\u010d nebude po chuti, je ich ozaj ve\u013ea, napr\u00edklad:<\/p>\n

      \n
    • z byl\u00edn: poto\u010dnica, \u017eerucha, koriander, bazalka, petr\u017elen,<\/li>\n
    • zo zeleniny: \u0161pen\u00e1t, brokolica, karfiol, tekvica, mrkva, p\u00f3r, cesnak,<\/li>\n
    • z ovocia: \u010du\u010doriedky, brusnice, anan\u00e1s, figy, jablko, hrozno, citr\u00f3n,<\/li>\n
    • z morsk\u00fdch plodov a r\u00fdb: kavi\u00e1r, mu\u0161le, treska, \u0161\u0165uka, kapor, losos,<\/li>\n
    • orechy, vajcia, biely jogurt, huby, kokosov\u00fd olej…<\/li>\n<\/ul>\n

      D\u00f4le\u017eit\u00e9 je v\u0161ak vedie\u0165 aj \u010domu sa vyhn\u00fa\u0165:<\/p>\n

        \n
      • z r\u00fdchleho ob\u010derstvenia: hranol\u010deky, hamburgery, dresingy, \u00fadeniny, koktaily,<\/li>\n
      • z tukov: vypr\u00e1\u017ean\u00e9 jedlo, \u00fadeniny, hov\u00e4dzina a brav\u010dovina, hus, ka\u010dka, margar\u00edn,<\/li>\n
      • sladkosti, kol\u00e1\u010de a z\u00e1kusky,<\/li>\n
      • pochutiny ako \u010dipsy,<\/li>\n
      • konzervy a pa\u0161t\u00e9ty…<\/li>\n<\/ul>\n

        Nemus\u00edte odteraz striktne odmieta\u0165 v\u0161etko \u201enezdrav\u00e9\u201c, dbajte v\u0161ak o vyv\u00e1\u017eenos\u0165 v prospech v\u00fd\u017eivnej\u0161ieho jedla. Napr\u00edklad na desa\u0165 \u201ezdrav\u00fdch\u201c potrav\u00edn len jedna \u201enezdrav\u00e1\u201c. Ak ste v zozname nezdrav\u00e9ho na\u0161li v\u0161etky svoje ob\u013e\u00faben\u00e9 ma\u0161krty a nemienite sa ich vzda\u0165, sk\u00faste zmierni\u0165 ich pr\u00edjem aspo\u0148 pohybom.<\/p>\n

        Pohyb<\/u><\/strong> je ako vakc\u00edna proti chr\u00edpke. \u0160portovo akt\u00edvni \u013eudia maj\u00fa lep\u0161iu imunitu ne\u017e t\u00ed, ktor\u00ed necvi\u010dia. Tr\u00e1pi ich menej chor\u00f4b, \u010di\u017ee s\u00fa zdrav\u0161\u00ed. Maj\u00fa \u010dasto bystrej\u0161iu myse\u013e, preto\u017ee s\u00fa akt\u00edvnej\u0161\u00ed a maj\u00fa lep\u0161iu n\u00e1ladu v\u010faka endorf\u00ednom, ktor\u00e9 sa uvo\u013e\u0148uj\u00fa po\u010das cvi\u010denia. Lep\u0161ie sa c\u00edtia vo svojom tele, s\u00fa sebavedomej\u0161\u00ed, v\u010faka \u010domu m\u00f4\u017eu ma\u0165 kvalitnej\u0161ie medzi\u013eudsk\u00e9 vz\u0165ahy, ako aj lep\u0161\u00ed int\u00edmny \u017eivot. Tieto benefity cvi\u010denia by v\u00e1s mohli navies\u0165 k podaniu si ruky s pohybom. Nemus\u00edte sa s n\u00edm hne\u010f vyobj\u00edma\u0165, bu\u010fte v po\u010diatkoch opatrn\u00ed a za\u010dnite iba prech\u00e1dzkou alebo poskakovan\u00edm na ob\u013e\u00faben\u00fa hudbu nieko\u013ekokr\u00e1t t\u00fd\u017edenne. A ak si tr\u00fafate na viac, no neviete si vybra\u0165, ide\u00e1lne bude pre v\u00e1s cvi\u010denie pod\u013ea horoskopu.<\/p>\n

        Cvi\u010denie na mieru pod\u013ea zverokruhu: <\/strong><\/p>\n

          \n
        • Baran<\/strong> \u2013 beh, aerobik, kickbox, ly\u017eovanie,<\/li>\n
        • B\u00fdk<\/strong> \u2013 beh, bicyklovanie, turistika, surfing,<\/li>\n
        • Bl\u00ed\u017eenci<\/strong> \u2013 skupinov\u00e9 cvi\u010denie, joga, pilates, tenis,<\/li>\n
        • Rak<\/strong> \u2013 posil\u0148ovanie, pl\u00e1vanie, joga, turistika,<\/li>\n
        • Lev<\/strong> \u2013 tanec, zumba, veslovanie, \u0161erm,<\/li>\n
        • Panna<\/strong> \u2013 posil\u0148ovanie, tenis, balet, jazdectvo,<\/li>\n
        • V\u00e1hy<\/strong> \u2013 kardio, pure barre, balet, joga, bru\u0161n\u00e9 tance,<\/li>\n
        • \u0160korpi\u00f3n<\/strong> \u2013 bicyklovanie, spinning, futbal, bojov\u00e9 umenie,<\/li>\n
        • Strelec<\/strong> \u2013 beh, horolezectvo, lukostre\u013eba, karate,<\/li>\n
        • Kozoro\u017eec<\/strong> \u2013 beh, joga, ly\u017eovanie, r\u00fdchla ch\u00f4dza,<\/li>\n
        • Vodn\u00e1r<\/strong> \u2013 vodn\u00e9 \u0161porty, aerobik, turistika, tance, hokej,<\/li>\n
        • Ryby<\/strong> \u2013 pl\u00e1vanie, joga, tai-\u010di, stre\u010ding, pilates.<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/strong><\/p>\n

          \u201eZachovaj si zdravie, lebo bez neho vykon\u00e1me ve\u013emi m\u00e1lo<\/em>.\u201c <\/strong><\/p>\n

          \u2014  povedala britsk\u00e1 sv\u00e4tica Mary Wardov\u00e1 v \u010dase, ke\u010f pr\u00e1ca e\u0161te nest\u00e1la na najvy\u0161\u0161om piedest\u00e1li. Posledn\u00e9 desa\u0165ro\u010dia pr\u00e1cu pov\u00fd\u0161ili na hodnotov\u00e9ho giganta, v d\u00f4sledku \u010doho rukami psychol\u00f3gov a psychiatrov prech\u00e1dza st\u00e1le viac workoholikov. Z\u00e1vislos\u0165 od pr\u00e1ce, pocit, \u017ee ste nenahradite\u013en\u00ed a bez v\u00e1s v pr\u00e1ci ni\u010d nebude fungova\u0165, tr\u00e1pi zo d\u0148a na de\u0148 vy\u0161\u0161\u00ed po\u010det \u013eud\u00ed. Dokonca nie je v\u00fdnimkou \u00famrtie v d\u00f4sledku prepracovania sa napr\u00edklad v podobe infarktu u mlad\u00fdch \u013eud\u00ed, ktor\u00ed jednoducho u\u017e nezvl\u00e1dli pracovn\u00fd stres a n\u00e1sledn\u00fd nezdrav\u00fd \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl. Ma\u0165 svoju robotu r\u00e1d ale nie je zl\u00e9. Pr\u00e1cu m\u00f4\u017eete dokonca milova\u0165, m\u00f4\u017ee to by\u0165 va\u0161e pote\u0161enie \u010di hobby. Aby ste si ju v\u0161ak mohli n\u00e1le\u017eite u\u017ei\u0165, mus\u00edte by\u0165 zdrav\u00ed. Iba tak do nej m\u00f4\u017eete r\u00e1no \u00eds\u0165, iba tak ju budete vykon\u00e1va\u0165 s chu\u0165ou a iba tak po sebe zanech\u00e1te pracovn\u00e9 v\u00fdsledky, s ktor\u00fdmi m\u00f4\u017eete by\u0165 spokojn\u00ed.<\/p>\n

          Pracujte pre seba, pre svojich bl\u00edzkych, pre spolo\u010dnos\u0165, no neuprednost\u0148ujte pr\u00e1cu pred zdrav\u00edm, aby sa v\u00e1m nestalo, \u017ee budete kv\u00f4li pre\u0165a\u017eeniu pracova\u0165 ove\u013ea krat\u0161iu dobu, ne\u017e ste p\u00f4vodne zam\u00fd\u0161\u013eali.  <\/p>\n

          \u201e\u0160\u0165astie sa nemeria pod\u013ea pe\u0148az\u00ed, ale pod\u013ea zdravia a spokojnosti<\/em>.\u201c <\/strong><\/p>\n

          \u2014  povedal r\u00edmsky b\u00e1snik Quintus Horatius Flaccus, aby n\u00e1m uk\u00e1zal, \u017ee iba zdrav\u00fd \u010dlovek m\u00f4\u017ee by\u0165 naozaj \u0161\u0165astn\u00fd. A \u010do je to \u0161\u0165astie? \u010eal\u0161\u00ed \u0165a\u017eko uchopite\u013en\u00fd fenom\u00e9n, ktor\u00fd si v\u0161ak ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s dok\u00e1\u017ee definova\u0165 s\u00e1m.<\/p>\n

          Zatvorte na chv\u00ed\u013eu o\u010di a predstavte si dokonale \u0161\u0165astn\u00fa chv\u00ed\u013eu alebo \u0161\u0165astne pre\u017eit\u00fd de\u0148 \u2013 pam\u00e4tajte, \u017ee va\u0161a predstava bude mo\u017en\u00e1 iba vtedy, ak budete zdrav\u00ed. Nie v\u017edy je to \u013eahk\u00e9, nie v\u017edy je mo\u017en\u00e9 napravi\u0165 chyby minulosti \u010di konanie pr\u00edrody, ale \u017eivot je dar, ktor\u00fd sme dostali, a je na\u0161ou povinnos\u0165ou ho chr\u00e1ni\u0165. Uprednostnite preto v\u017edy svoje \u0161\u0165astie a svoje zdravie.<\/p>\n

          <\/p>\n

          \u0160\u0165astn\u00e9 a zdrav\u00e9 pre\u017eite jarn\u00fdch dn\u00ed!<\/p>\n

          Nap\u00edsala: ZunaS<\/pre>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
          Ak by ste dostali \u00falohu vymenova\u0165 tri najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie veci vo svojom \u017eivote, zrejme by medzi nimi bolo zdravie. V s\u00fa\u010dasnej dobe sk\u00f4r ur\u010dite. Je to tak, zdravie patr\u00ed k tomu najcennej\u0161iemu, \u010do m\u00e1me. Uvedom\u00edme si to ale a\u017e vtedy, ke\u010f o\u0148 prich\u00e1dzame. Ke\u010f sme v ohrozen\u00ed, \u017ee o\u0148 pr\u00eddeme, ke\u010f sme o\u0148 pri\u0161li. V\u00e4\u010d\u0161ina z n\u00e1s po \u0148om net\u00fa\u017ei, nemysl\u00ed na\u0148, preto\u017ee ho m\u00e1. Posledn\u00e9 t\u00fd\u017edne v\u0161ak v mnoh\u00fdch z n\u00e1s museli vyvola\u0165 ot\u00e1zku: \u201eDokedy?\u201c    \u201eKto m\u00e1 zdravie, pokoj, chleba, ten m\u00e1 v\u0161etko, \u010do mu treba.\u201c \u2014  slovensk\u00e9 pr\u00edslovie Od najstar\u0161\u00edch \u010dias si \u013eudia uvedomovali, \u010do je v \u017eivote d\u00f4le\u017eit\u00e9. Zdravie bolo v\u017edy vn\u00edman\u00e9 ako nie\u010do cenn\u00e9, no takmer nevidite\u013en\u00e9. Ak niekto netrp\u00ed o\u010dividn\u00fdm telesn\u00fdm hendikepom, pova\u017eujeme ho za zdrav\u00e9ho. Preto je n\u00e1ro\u010dn\u00e9 pomenova\u0165, \u010do je zdravie. Svetov\u00e1 zdravotn\u00edcka organiz\u00e1cia definuje zdravie ako \u201estav \u00faplnej telesnej, du\u0161evnej a soci\u00e1lnej pohody a nielen nepr\u00edtomnos\u0165 choroby alebo postihnutia\u201c. Hoci ide o ve\u013emi trefn\u00fa charakteristiku, pre ka\u017ed\u00e9ho m\u00f4\u017ee by\u0165 zdravie ni\u010d\u00edm in\u00fdm \u2013 \u017ee ve\u010der si \u013eahnete unaven\u00ed do postele a r\u00e1no vstanete \u010dul\u00ed alebo \u017ee v\u00e1s ni\u010d nebol\u00ed a netr\u00e1pi, alebo \u017ee ste schopn\u00ed mimoriadnych v\u00fdkonov, treb\u00e1rs zabehn\u00fa\u0165 marat\u00f3n. Subjektivita vn\u00edmania zdravia je neuchopite\u013en\u00e1, ove\u013ea jednoduch\u0161ie je preto vn\u00edma\u0165, \u010do pre n\u00e1s zdravie znamen\u00e1. V\u0161etko. Zdravie je neocenite\u013enou hodnotou a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1426,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-sidebar.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[24,29,21,37],"class_list":["post-1424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravieakrasa","tag-krasa","tag-relax","tag-zdravie","tag-zena"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1424"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1889,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424\/revisions\/1889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}