{"id":3255,"date":"2023-02-15T14:02:36","date_gmt":"2023-02-15T13:02:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/?p=3255"},"modified":"2023-02-15T14:38:02","modified_gmt":"2023-02-15T13:38:02","slug":"niekedy-nemame-inu-moznost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/2023\/02\/15\/niekedy-nemame-inu-moznost\/","title":{"rendered":"Niekedy nem\u00e1me in\u00fa mo\u017enos\u0165"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Obr\u00e1zok od Anastasiya Komarova<\/a> z Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n

Wellness pobyt bez mas\u00e1\u017ee? Niekedy nem\u00e1me in\u00fa mo\u017enos\u0165<\/strong><\/p>\n

Benefity wellnessu netreba zvl\u00e1\u0161\u0165 predstavova\u0165. Je to pr\u00edjemn\u00fd pas\u00edvno-akt\u00edvny oddych, dobr\u00fd pre telo aj pre du\u0161u. Wellness zariadenia pon\u00fakaj\u00fa okrem r\u00f4znych druhov vodn\u00fdch atrakci\u00ed a\u00a0s\u00e1un aj mas\u00e1\u017ee. No tie nie s\u00fa vhodn\u00e9 za ka\u017ed\u00fdch okolnost\u00ed.<\/span><\/b><\/p>\n

Predstava kr\u00e1sneho uvo\u013enenia chrbta, \u0161ije, n\u00f4h, pr\u00edpadne cel\u00e9ho tela je mimoriadne l\u00e1kav\u00e1. Zvl\u00e1\u0161\u0165 sa n\u00e1m p\u00e1\u010di, ak n\u00e1s nejak\u00e1 \u010das\u0165 tela bol\u00ed. Odborn\u00edci v\u0161ak upozor\u0148uj\u00fa, \u017ee nie v\u017edy je mas\u00e1\u017e pri na\u0161ich probl\u00e9moch vhodn\u00e1.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u201eZo zdravotn\u00e9ho h\u013eadiska m\u00e1 pravideln\u00e9 absolvovanie mas\u00e1\u017ee pozit\u00edvne \u00fa\u010dinky pre n\u00e1\u0161 organizmus. Z\u00a0tela sa vylu\u010duj\u00fa nahromaden\u00e9 odpadov\u00e9 l\u00e1tky, doch\u00e1dza k\u00a0prekrveniu a\u00a0ur\u00fdchleniu l\u00e1tkovej premeny a\u00a0taktie\u017e k\u00a0uvo\u013eneniu bolestiv\u00fdch a\u00a0nap\u00e4t\u00fdch svalov. Okrem toho, \u017ee mas\u00e1\u017e ovplyv\u0148uje pohybov\u00fd apar\u00e1t, priaznivo p\u00f4sob\u00ed aj na psychick\u00fd stav \u010dloveka,\u201c<\/em><\/strong> hovor\u00ed fyzioterapeutka Nat\u00e1lia Kubi\u0161ov\u00e1. Z\u00e1rove\u0148 v\u0161ak dod\u00e1va, \u017ee hoci m\u00e1 mas\u00e1\u017e svoje benefity, nie v\u017edy je na prospech.<\/p>\n

\u201eRovnako ako u in\u00fdch terapi\u00ed aj mas\u00e1\u017e m\u00f4\u017ee by\u0165 v\u00a0niektor\u00fdch pr\u00edpadoch kontraindikovan\u00e1. Mas\u00e1\u017ee sa neodpor\u00fa\u010daj\u00fa \u013eu\u010fom, ktor\u00ed trpia onkologick\u00fdmi ochoreniami, pri\u00a0ak\u00fatnych z\u00e1palov\u00fdch stavoch, otvoren\u00fdch ran\u00e1ch, ko\u017en\u00fdch ochoreniach, \u017eilovej tromb\u00f3ze a\u00a0v\u00a0niektor\u00fdch pr\u00edpadoch tehotenstva,\u201c <\/em><\/strong>vysvet\u013euje.<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/pre>\n\n\n
\"\"
Obr\u00e1zok od Gundula Vogel<\/a> z Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\u201eZo zdravotn\u00e9ho h\u013eadiska m\u00e1 pravideln\u00e9 absolvovanie mas\u00e1\u017ee pozit\u00edvne \u00fa\u010dinky pre n\u00e1\u0161 organizmus. Z tela sa vylu\u010duj\u00fa nahromaden\u00e9 odpadov\u00e9 l\u00e1tky, doch\u00e1dza k prekrveniu a ur\u00fdchleniu l\u00e1tkovej premeny a taktie\u017e k uvo\u013eneniu bolestiv\u00fdch a nap\u00e4t\u00fdch svalov. Okrem toho, \u017ee mas\u00e1\u017e ovplyv\u0148uje pohybov\u00fd apar\u00e1t, priaznivo p\u00f4sob\u00ed aj na psychick\u00fd stav \u010dloveka,\u201c<\/em><\/strong> hovor\u00ed fyzioterapeutka Nat\u00e1lia Kubi\u0161ov\u00e1. Z\u00e1rove\u0148 v\u0161ak dod\u00e1va, \u017ee hoci m\u00e1 mas\u00e1\u017e svoje benefity, nie v\u017edy je na prospech.<\/p>\n
\u201eRovnako ako u in\u00fdch terapi\u00ed aj mas\u00e1\u017e m\u00f4\u017ee by\u0165 v niektor\u00fdch pr\u00edpadoch kontraindikovan\u00e1. Mas\u00e1\u017ee sa neodpor\u00fa\u010daj\u00fa \u013eu\u010fom, ktor\u00ed trpia onkologick\u00fdmi ochoreniami, pri ak\u00fatnych z\u00e1palov\u00fdch stavoch, otvoren\u00fdch ran\u00e1ch, ko\u017en\u00fdch ochoreniach, \u017eilovej tromb\u00f3ze a v niektor\u00fdch pr\u00edpadoch tehotenstva,\u201c <\/em><\/strong>vysvet\u013euje.<\/p>\n\n\n
\"\"
Obr\u00e1zok od Alexandra Gorsche<\/a> z Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n
Viac \u0161kody ako \u00fa\u017eitku<\/strong><\/p>\n
Pokia\u013e si teda mas\u00e1\u017eou na wellness pobyte nechcete narobi\u0165 viac \u0161kody ako osohu a\u00a0nem\u00e1te istotu, \u010di je tento druh terapie pre v\u00e1s vhodn\u00fd, ur\u010dite sa pora\u010fte s\u00a0lek\u00e1rom.<\/p>\n
\u201ePri ak\u00fatnych bolestiv\u00fdch \u0165a\u017ekostiach odpor\u00fa\u010dam sk\u00f4r pokojov\u00fd re\u017eim. Mas\u00e1\u017ee s\u00fa vhodnej\u0161ie pri chronick\u00fdch stavoch po odbornom zhodnoten\u00ed,\u201c <\/em><\/strong>d\u00e1va dobr\u00fa radu ortop\u00e9d MUDr. Jozef Vojta\u0161\u0161\u00e1k, PhD. MPH.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n

Zdroj: www.istockphoto.com<\/a>

<\/p>\n
Neplat\u00ed, \u017ee sa ak\u00e9muko\u013evek druhu mas\u00e1\u017ee mus\u00edte po\u010das wellnessu u\u017e raz a\u00a0nav\u017edy vyh\u00fdba\u0165. To by bola ve\u013ek\u00e1 \u0161koda, ve\u010f mas\u00e1\u017ee maj\u00fa mnoho blahodarn\u00fdch \u00fa\u010dinkov.<\/p>\n
\u201eMas\u00e1\u017e je ur\u010dite vhodn\u00e1 pre \u013eud\u00ed s\u00a0fyzickou, ale aj sedavou pr\u00e1cou, u\u013eavuje pri migren\u00f3znych bolestiach hlavy alebo v\u00a0r\u00e1mci relax\u00e1cie,\u201c<\/em><\/strong> pokra\u010duje fyzioterapeutka N. Kubi\u0161ov\u00e1. \u201ePom\u00e1ha odstr\u00e1ni\u0165 svalov\u00e9 nap\u00e4tie, prispieva k zn\u00ed\u017eeniu stresu, zlep\u0161uje krvn\u00fd obeh a\u00a0imunitn\u00fd syst\u00e9m. Vo fyzioterapii dok\u00e1\u017eeme mas\u00e1\u017eou a\u00a0m\u00e4kk\u00fdmi technikami ovplyvni\u0165 aj rozsah pohybu alebo odstr\u00e1ni\u0165 blok\u00e1du v\u00a0postihnutom segmente. U\u00a0\u0161portovcov m\u00f4\u017eeme zasa manu\u00e1lnou terapiou predch\u00e1dza\u0165 zraneniam a\u00a0zlep\u0161i\u0165 ich v\u00fdkon v\u00a0danej \u0161portovej discipl\u00edne.\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n
Zvy\u010dajne v\u0161ak jedna polhodinov\u00e1 terapia mas\u00e1\u017eou nesta\u010d\u00ed na to, aby sme sa zbavili bolesti chrbta alebo inej \u010dasti tela.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Ako na boles\u0165?<\/strong><\/p>\n
Zrejme u\u017e ka\u017ed\u00fd na vlastnom tele za\u017eil, \u017ee bolesti svalov \u010di k\u013abov neprid\u00e1vaj\u00fa na n\u00e1lade a\u00a0chuti \u017ei\u0165.<\/p>\n
\u201eBoles\u0165 chrbtice – ale v\u0161eobecne ak\u00e1ko\u013evek boles\u0165 \u2013 negat\u00edvne vpl\u00fdva na sp\u00e1nok, n\u00e1ladu a pracovn\u00fd v\u00fdkon, \u010do v\u00fdrazne zni\u017euje celkov\u00fa kvalitu \u017eivota \u010dloveka,\u201c<\/em><\/strong> hovor\u00ed neurol\u00f3g doc. MUDr. Michal Min\u00e1r, PhD. \u201eNaj\u010dastej\u0161ou pr\u00ed\u010dinou ak\u00fatnej bolesti chrbtice je zl\u00fd, pre chrbticu neprirodzen\u00fd pohyb. Samozrejme, \u010d\u00edm je chrbtica menej stabiln\u00e1 \u2013 napr\u00edklad v d\u00f4sledku ochabnut\u00fdch paravertebr\u00e1lnych svalov -, t\u00fdm hor\u0161ie sa tento pohyb prejav\u00ed.\u201c <\/em><\/strong><\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\u010co je vtedy pod\u013ea neho lep\u0161ie ako mas\u00e1\u017e? \u201eV\u00a0ak\u00fatnom \u0161t\u00e1diu je najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00ed pokoj na l\u00f4\u017eku, aby sa ubolen\u00e1 chrbtica a\u00a0svaly uvo\u013enili. Teplo na oblas\u0165 chrbta p\u00f4sob\u00ed proti svalov\u00fdm k\u0155\u010dom a\u00a0zmier\u0148uje boles\u0165. <\/em><\/strong>Lieky proti bolesti s\u00edce chrbticu nevylie\u010dia, ale pom\u00f4\u017eu prekona\u0165 ak\u00fatnu boles\u0165. E\u0161te vhodnej\u0161\u00ed ako tabletka je lok\u00e1lny kr\u00e9m, napr\u00edklad s\u00a0obsahom \u00fa\u010dinnej l\u00e1tky aceklofenak, ktor\u00fd neza\u0165a\u017e\u00ed tr\u00e1viaci trakt ani pe\u010de\u0148 a z\u00e1rove\u0148 u\u013eav\u00ed od bolesti,\u201c <\/em><\/strong>odpor\u00fa\u010da neurol\u00f3g. Siahnu\u0165 z\u00a0\u010dasu na \u010das po kr\u00e9me, ak\u00fdm je napr\u00edklad Aflamil, je ako prv\u00e1 pomoc pri bolestiach chrbta ur\u010dite na mieste. No a\u00a0potom, hor sa na mas\u00e1\u017e. Ku sk\u00fasen\u00e9mu fyzioterapeutovi alebo hoci aj v\u00a0r\u00e1mci wellness pobytu. Nech sa telo uvo\u013en\u00ed a\u00a0ni\u010d ho nebol\u00ed.<\/p>\n
Pri akejko\u013evek mas\u00e1\u017ei je v\u0161ak d\u00f4le\u017eit\u00e9, aby ste d\u00f4verovali \u010dloveku, ktor\u00e9mu sa vlo\u017e\u00edte do r\u00fak. Ak si nie ste ist\u00ed, rad\u0161ej mas\u00e1\u017e vynechajte a\u00a0u\u017e\u00edvajte si ostatn\u00e9 atrakcie wellness centra.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Vedeli ste, \u017ee…<\/strong><\/p>\n