{"id":3675,"date":"2023-10-04T14:59:16","date_gmt":"2023-10-04T12:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/?p=3675"},"modified":"2023-10-04T14:59:34","modified_gmt":"2023-10-04T12:59:34","slug":"goji-kralovna-ovocia-vladnuca-vecnej-mladosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/2023\/10\/04\/goji-kralovna-ovocia-vladnuca-vecnej-mladosti\/","title":{"rendered":"Goji \u2013 \u201ekr\u00e1\u013eovn\u00e1 ovocia\u201c vl\u00e1dnuca ve\u010dnej mladosti"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Obr\u00e1zok od Tesa Robbins<\/a> z Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n

Goji \u2013 \u201ekr\u00e1\u013eovn\u00e1 ovocia\u201c vl\u00e1dnuca ve\u010dnej mladosti <\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Goji berry, teda kustovnica \u010d\u00ednska sa v tradi\u010dnej \u010d\u00ednskej medic\u00edne pou\u017e\u00edva u\u017e cel\u00e9 tis\u00edcro\u010dia a rozhodne by nemala ch\u00fdba\u0165 v na\u0161om jed\u00e1lni\u010dku. Jej p<\/strong>ravideln\u00e1 konzum\u00e1cia m\u00e1 z\u00e1zra\u010dn\u00fa schopnos\u0165 pred\u013a\u017ei\u0165 \u013eudsk\u00fd \u017eivot, spoma\u013eova\u0165 zn\u00e1mky starnutia, ako aj posil\u0148ova\u0165 imunitu, podporova\u0165 reduk\u010dn\u00fa di\u00e9tu, chr\u00e1ni\u0165 pred srdcovo-cievnymi ochoreniami, vo\u013en\u00fdmi radik\u00e1lmi a mnoho \u010fal\u0161ieho, vr\u00e1tanie dodania energie \u010di v\u00e1\u0161ne! Tieto drobn\u00e9 plody \u010dervenej alebo oran\u017eovej farby s\u00fa svoj\u00edm vzh\u013eadom nen\u00e1padn\u00e9, no ich v\u00fdznam pre na\u0161e zdravie dosahuje gigantick\u00e9 rozmery. S\u00fa bez probl\u00e9mov dostupn\u00e9 po celom svete, tak\u017ee dlhovekos\u0165 a zdravie m\u00e1me na dosah \u2013 tak nev\u00e1hajte a siahnite po z\u00e1zra\u010dnej goji e\u0161te dnes!<\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Goji \u2013 s\u00fa\u010das\u0165 \u010d\u00ednskej medic\u00edny aj v na\u0161ej z\u00e1hrade<\/strong><\/p>\n

Goji (god\u017ei), teda kustovnica \u010d\u00ednska (Lycium chinenis) sa do na\u0161ich kon\u010d\u00edn dostala z \u010c\u00edny, kde ju jej obyvatelia za\u010dali pestova\u0165 ako prv\u00ed, no presn\u00fd p\u00f4vod kr\u00edku nie je zn\u00e1my. Predpoklad\u00e1 sa, \u017ee sa p\u00f4vodne vyskytoval na \u00fazem\u00ed od juhov\u00fdchodnej Eur\u00f3py a\u017e po juhoz\u00e1padn\u00fa \u00c1ziu. V tradi\u010dnej \u010d\u00ednskej medic\u00edne sa vyu\u017e\u00edvali naj\u010dastej\u0161ie plody goji, a to \u010derstv\u00e9 i su\u0161en\u00e9. Ojedinele sa na lie\u010denie pou\u017e\u00edvali aj k\u00f4ra, kore\u0148 a listy. V s\u00fa\u010dasnosti je kustovnica s\u00fa\u010das\u0165ou neprebern\u00e9ho mno\u017estva \u010d\u00ednskych lie\u010div, bylinn\u00fdch \u0161tiav, ako napr\u00edklad aj v\u00edna. \u010c\u00ed\u0148ania vyu\u017e\u00edvaj\u00fa z\u00e1zra\u010dn\u00e9 \u00fa\u010dinky goji napr\u00edklad na lie\u010dbu neplodnosti, bolesti hlavy a brucha, ka\u0161\u013ea \u010di celkovej \u00fanavy. Ide o opadav\u00fd ker, ktor\u00e9ho plodom s\u00fa \u010derven\u00e9 alebo oran\u017eov\u00e9 bobule, v ktor\u00fdch sa nach\u00e1dza ve\u013ea drobn\u00fdch semienok. A pr\u00e1ve su\u0161en\u00e9 bobule goji, chu\u0165ou podobn\u00e9 hrozienkam, <\/strong>s\u00fa t\u00fdm vz\u00e1cnym pokladom, ktor\u00fd by sme ur\u010dite mali ma\u0165 v\u017edy doma. M\u00f4\u017eeme si ich k\u00fapi\u0165 v obchode, alebo si kustovnicu dokonca vypestova\u0165 aj doma na z\u00e1hrade. V na\u0161ich podmienkach je s\u00edce jej pestovanie n\u00e1ro\u010dnej\u0161ie, nako\u013eko plodom sa dar\u00ed najm\u00e4 na slne\u010dn\u00fdch miestach v kyprej a pies\u010ditej p\u00f4de, no nie je nemo\u017en\u00e9. Je v\u0161ak potrebn\u00e9 po\u010d\u00edta\u0165 s pravidelnou starostlivos\u0165ou vr\u00e1tane strihania a zarez\u00e1vania.<\/p>\n

Tip: <\/em>Goji m\u00f4\u017eeme konzumova\u0165 \u010derstv\u00e9 aj su\u0161en\u00e9, za studena aj za tepla. Su\u0161en\u00e9 plody m\u00f4\u017eeme prida\u0165 do jogurtu \u010di ovsenej ka\u0161e, ktor\u00fdm dodaj\u00fa sladkast\u00fa chu\u0165. M\u00f4\u017eeme ich v\u0161ak aj celkom jednoducho prida\u0165 do ak\u00e9hoko\u013evek uvaren\u00e9ho \u010daju, ktor\u00fd takisto v\u00fdborne dochutia. Nako\u013eko plody skvelo absorbuj\u00fa vlhkos\u0165, m\u00f4\u017eete ich pred pou\u017eit\u00edm na nejak\u00fa dobu namo\u010di\u0165 do vody, aby zm\u00e4kli a napu\u010dali a potom ich prida\u0165 napr\u00edklad do ovocn\u00e9ho smoothie!<\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Rastlina dlhovekosti<\/strong><\/p>\n

Goji si pr\u00e1vom zasl\u00fa\u017ei n\u00e1zov \u201erastlina dlhovekosti\u201c. Jej plody sa dokonca v \u010c\u00edne a Tibete ozna\u010duj\u00fa ako \u201eovocie \u0161\u0165astia\u201c. Goji toti\u017e patr\u00ed medzi superpotraviny \u2013 potraviny s vysok\u00fdm obsahom zdraviu prospe\u0161n\u00fdch antioxidantov, vitam\u00ednov, miner\u00e1lov a \u010fal\u0161\u00edch cenn\u00fdch l\u00e1tok.<\/p>\n

Okrem in\u00e9ho goji obsahuje 19 aminokysel\u00edn \u2013 vr\u00e1tane 8 esenci\u00e1lnych, ktor\u00e9 si telo nedok\u00e1\u017ee vytvori\u0165 samo. V tomto zmysle je t\u00e1to rastlina unik\u00e1tom, neexistuje na svete in\u00fdch rastlinn\u00fdch plodov, ktor\u00e9 by boli tak\u00e9 bohat\u00e9 na bielkoviny. Spomedzi v\u0161etk\u00fdch rastl\u00edn na svete z\u00e1rove\u0148 pr\u00e1ve goji patr\u00ed aj prvenstvo ako plodu s najvy\u0161\u0161\u00edm obsahom karotenoidov \u2013 pigmentov, ktor\u00e9 dod\u00e1vaj\u00fa zelenine i ovociu pestr\u00e9 farbenie. Obsahuje aj mnoho miner\u00e1lnych l\u00e1tok a stopov\u00fdch prvkov a 500-kr\u00e1t viac vitam\u00ednov C ne\u017e pomaran\u010de. Bohat\u00e1 je aj na vitam\u00edny A, B1, B2, B6, B9 a E. Je dok\u00e1zan\u00e9, \u017ee plody goji p\u00f4sobia proti n\u00e1dorov\u00e9mu bujneniu sp\u00f4sobuj\u00facemu u \u017eien rakovinu kr\u010dka maternice a prsn\u00edka, u mu\u017eov rakovinu prostaty. Z\u00e1rove\u0148 zni\u017euj\u00fa ne\u017eiaduce \u00fa\u010dinky, ktor\u00e9 sa objavuj\u00fa po\u010das chemoterapie a r\u00e1dioterapie. Pou\u017e\u00edva sa preto ako doplnok k \u0161tandardnej lie\u010dbe n\u00e1dorov\u00fdch ochoren\u00ed. Na posilnenie imunity je mo\u017en\u00e9 okrem konzum\u00e1cie plodov pou\u017e\u00edva\u0165 aj doplnok stravy <\/strong>vo forme tabletiek alebo tinkt\u00fary. Extrakty z goji napr\u00edklad chr\u00e1nia pred zni\u010den\u00edm zrakov\u00e9ho nervu pri diagnostikovanom glauk\u00f3me.<\/p>\n

Tip:<\/em> Na jese\u0148 \u010derstv\u00e9 alebo lyofilizovan\u00e9 (su\u0161en\u00e9 mrazom) plody goji vyl\u00fahujte. Od su\u0161en\u00fdch sa odli\u0161uj\u00fa t\u00fdm, \u017ee v sebe v\u010faka \u0161etrn\u00e9mu sp\u00f4sobu su\u0161enia mrazom ukr\u00fdvaj\u00fa e\u0161te viac vitam\u00ednov. Hodia sa napr\u00edklad na pr\u00edpravu lahodn\u00e9ho \u010daju, ktor\u00fd posiln\u00ed na\u0161u obranyschopnos\u0165 pred prechladnut\u00edm.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00da\u010dinky goji na zdravie:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • antioxida\u010dn\u00e9 \u00fa\u010dinky a spoma\u013eovanie starnutia organizmu<\/li>\n
  • posil\u0148ovanie imunity a obranyschopnosti organizmu (obzvl\u00e1\u0161\u0165 pri zmen\u00e1ch ro\u010dn\u00fdch obdob\u00ed)<\/li>\n
  • p\u00f4sobenie proti vo\u013en\u00fdm radik\u00e1lom a bujneniu rakovinov\u00fdch buniek<\/li>\n
  • zni\u017eovanie ne\u017eiaducich \u00fa\u010dinkov chemoterapie a r\u00e1dioterapie<\/li>\n
  • zni\u017eovanie krvn\u00e9ho tlaku<\/li>\n
  • prevencia infarktu a srdcovo-cievnych ochoren\u00ed<\/li>\n
  • udr\u017eiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi<\/li>\n
  • podporovanie chudnutia<\/li>\n
  • zlep\u0161ovanie kvality a omladzovanie pleti<\/li>\n
  • dop\u013a\u0148anie energie organizmu<\/li>\n
  • priazniv\u00fd vplyv na pozit\u00edvnu n\u00e1ladu<\/li>\n
  • afrodiziak\u00e1lne \u00fa\u010dinky<\/li>\n<\/ul>\n

    Tip:<\/em> V\u0161etk\u00e9ho (aj dobr\u00e9ho) ve\u013ea \u0161kod\u00ed, preto pozor na d\u00e1vkovanie goji.  \u0160tvr\u0165 poh\u00e1ra su\u0161en\u00fdch plodov toti\u017e obsahuje 340% dennej potreby vitam\u00ednu A, preto by sme mali by\u0165 obozretn\u00ed pri jeho konzum\u00e1ciu, aby sme sa vyhli vzniku hypervitamin\u00f3zy A. Odpor\u00fa\u010dan\u00e1 denn\u00e1 d\u00e1vka pre dospel\u00fdch je 15 g (mal\u00e1 hrs\u0165).<\/p>\n

    <\/p>\n

    Ve\u010dne mlad\u00e1 a kr\u00e1sna ple\u0165<\/strong><\/p>\n

    Goji s\u00fa cennou s\u00fa\u010das\u0165ou zlo\u017eenia kozmetick\u00fdch produktov, ako aj receptov dom\u00e1cej kozmetiky. Maj\u00fa toti\u017e v\u00fdznamn\u00fd \u00fa\u010dinok na zlep\u0161enie kvality pleti, ktor\u00fa kr\u00e1sne vy\u010distia, hydratuj\u00fa a v neposlednom rade eliminuje zn\u00e1mky starnutia poko\u017eky \u2013 dok\u00e1\u017eu zmierni\u0165 aj u\u017e existuj\u00face vr\u00e1sky a v\u00fdrazov\u00e9 linky v okol\u00ed o\u010d\u00ed. Rovnako s\u00fa \u00fa\u010dinn\u00e9 aj pri problematickej pleti, napr\u00edklad pri vyr\u00e1\u017ekach. Goji, skr\u00e1tka, predstavuje skuto\u010dn\u00fd elix\u00edr mladosti, ktor\u00fd p\u00f4sob\u00ed zvn\u00fatra aj zvonka!<\/p>\n

    <\/p>\n

    RECEPT<\/strong><\/p>\n

    ZDRAV\u00dd DEZERT Z GOJI<\/strong><\/p>\n

    Potrebujeme: <\/strong>su\u0161en\u00e9 alebo lyofilizovan\u00e9 plody goji, ovsen\u00e9 vlo\u010dky, vla\u0161sk\u00e9 orechy (alebo<\/p>\n

    in\u00e9 orechy pod\u013ea chuti), plnotu\u010dn\u00e9 mlieko (m\u00f4\u017ee by\u0165 aj bezlakt\u00f3zov\u00fd variant)<\/p>\n

    Postup:<\/strong> Na dne poh\u00e1ra vytvor\u00edme vrstvu ovsen\u00fdch vlo\u010diek, na ktor\u00e9 pouklad\u00e1me nasekan\u00e9 orechy a goji. Cel\u00fa zmes zalejeme mliekom aspo\u0148 centimeter nad suchou vrstvou (m\u00f4\u017ee by\u0165 aj viac, pod\u013ea toho, ak\u00fa hust\u00fa zmes, chceme ma\u0165) a na noc d\u00e1me do chladni\u010dky. Smelo si m\u00f4\u017eeme dopria\u0165 hne\u010f na ra\u0148ajky \u2013 dobr\u00fa chu\u0165!<\/p>\n

    <\/p>\n

    ZunaS<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Goji \u2013 \u201ekr\u00e1\u013eovn\u00e1 ovocia\u201c vl\u00e1dnuca ve\u010dnej mladosti   Goji berry, teda kustovnica \u010d\u00ednska sa v tradi\u010dnej \u010d\u00ednskej medic\u00edne pou\u017e\u00edva u\u017e cel\u00e9 tis\u00edcro\u010dia a rozhodne by nemala ch\u00fdba\u0165 v na\u0161om jed\u00e1lni\u010dku. Jej pravideln\u00e1 konzum\u00e1cia m\u00e1 z\u00e1zra\u010dn\u00fa schopnos\u0165 pred\u013a\u017ei\u0165 \u013eudsk\u00fd \u017eivot, spoma\u013eova\u0165 zn\u00e1mky starnutia, ako aj posil\u0148ova\u0165 imunitu, podporova\u0165 reduk\u010dn\u00fa di\u00e9tu, chr\u00e1ni\u0165 pred srdcovo-cievnymi ochoreniami, vo\u013en\u00fdmi radik\u00e1lmi a mnoho \u010fal\u0161ieho, vr\u00e1tanie dodania energie \u010di v\u00e1\u0161ne! Tieto drobn\u00e9 plody \u010dervenej alebo oran\u017eovej farby s\u00fa svoj\u00edm vzh\u013eadom nen\u00e1padn\u00e9, no ich v\u00fdznam pre na\u0161e zdravie dosahuje gigantick\u00e9 rozmery. S\u00fa bez probl\u00e9mov dostupn\u00e9 po celom svete, tak\u017ee dlhovekos\u0165 a zdravie m\u00e1me na dosah \u2013 tak nev\u00e1hajte a siahnite po z\u00e1zra\u010dnej goji e\u0161te dnes!   Goji \u2013 s\u00fa\u010das\u0165 \u010d\u00ednskej medic\u00edny aj v na\u0161ej z\u00e1hrade Goji (god\u017ei), teda kustovnica \u010d\u00ednska (Lycium chinenis) sa do na\u0161ich kon\u010d\u00edn dostala z \u010c\u00edny, kde ju jej obyvatelia za\u010dali pestova\u0165 ako prv\u00ed, no presn\u00fd p\u00f4vod kr\u00edku nie je zn\u00e1my. Predpoklad\u00e1 sa, \u017ee sa p\u00f4vodne vyskytoval na \u00fazem\u00ed od juhov\u00fdchodnej Eur\u00f3py a\u017e po juhoz\u00e1padn\u00fa \u00c1ziu. V tradi\u010dnej \u010d\u00ednskej medic\u00edne sa vyu\u017e\u00edvali naj\u010dastej\u0161ie plody goji, a to \u010derstv\u00e9 i su\u0161en\u00e9. Ojedinele sa na lie\u010denie pou\u017e\u00edvali aj k\u00f4ra, kore\u0148 a listy. V s\u00fa\u010dasnosti je kustovnica s\u00fa\u010das\u0165ou neprebern\u00e9ho mno\u017estva \u010d\u00ednskych lie\u010div, bylinn\u00fdch \u0161tiav, ako napr\u00edklad aj v\u00edna. \u010c\u00ed\u0148ania vyu\u017e\u00edvaj\u00fa z\u00e1zra\u010dn\u00e9 \u00fa\u010dinky goji napr\u00edklad na lie\u010dbu neplodnosti, bolesti hlavy […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3676,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-sidebar.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[29,31,37],"class_list":["post-3675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepty-a-rady","tag-relax","tag-tip","tag-zena"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3675"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3678,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3675\/revisions\/3678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}