{"id":4846,"date":"2025-06-20T11:15:26","date_gmt":"2025-06-20T09:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/?p=4846"},"modified":"2025-06-20T11:16:55","modified_gmt":"2025-06-20T09:16:55","slug":"letny-zazrak-plny-osviezenia-a-zdravia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/2025\/06\/20\/letny-zazrak-plny-osviezenia-a-zdravia\/","title":{"rendered":"Letn\u00fd z\u00e1zrak pln\u00fd osvie\u017eenia a\u00a0zdravia"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Image by Amos Boukpessi<\/a> from Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

\u010cerven\u00fd mel\u00f3n \u2013 letn\u00fd z\u00e1zrak pln\u00fd osvie\u017eenia a zdravia pre mal\u00fdch aj ve\u013ek\u00fdch a dokonca aj pre dom\u00e1cich mil\u00e1\u010dikov<\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Ke\u010f sa povie leto, mnoh\u00fdm z n\u00e1s sa v mysli vynor\u00ed obraz jasne \u010derven\u00e9ho mel\u00f3na s tmav\u00fdmi semienkami, serv\u00edrovan\u00e9ho na terase po\u010das tepl\u00e9ho d\u0148a. \u010cerven\u00fd mel\u00f3n, naz\u00fdvan\u00fd aj vodov\u00fd mel\u00f3n (latinsky Citrullus lanatus<\/em>), je nielen chutnou letnou poch\u00fa\u0165kou, ale aj mimoriadne zdrav\u00fdm ovoc\u00edm s fascinuj\u00facou hist\u00f3riou a pon\u00faka \u0161irok\u00e9 spektrum mo\u017enost\u00ed perfektn\u00e9ho letn\u00e9ho osvie\u017eenia pre v\u0161etky vekov\u00e9 kateg\u00f3rie, ako aj pre \u0161tvornoh\u00fdch dom\u00e1cich mil\u00e1\u010dikov! <\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Z hor\u00facej Afriky<\/strong><\/p>\n

Hist\u00f3ria mel\u00f3na siaha tis\u00edce rokov dozadu. Vedci predpokladaj\u00fa, \u017ee jeho p\u00f4vod mo\u017eno vystopova\u0165 do oblasti dne\u0161n\u00e9ho ju\u017en\u00e9ho Sud\u00e1nu, kde divok\u00e9 odrody rast\u00fa dodnes. U\u017e starovek\u00ed Egyp\u0165ania poznali mel\u00f3n \u2013 jeho vyobrazenia sa na\u0161li v n\u00e1stenn\u00fdch ma\u013eb\u00e1ch a dokonca aj v hrobk\u00e1ch fara\u00f3nov, kde bol kladen\u00fd ako symbol hojnosti a osvie\u017eenia pre posmrtn\u00fd \u017eivot. Mel\u00f3n sa cez obchodn\u00e9 cesty dostal do Stredomoria, Indie a nesk\u00f4r do \u010c\u00edny, ktor\u00e1 je dnes jeho najv\u00e4\u010d\u0161\u00edm producentom. Do Eur\u00f3py sa roz\u0161\u00edril pravdepodobne v\u010faka Arabom, a do Ameriky ho priviezli eur\u00f3pski osadn\u00edci v 16. storo\u010d\u00ed.<\/p>\n

\n<\/p>

Zdroj hydrat\u00e1cie<\/strong><\/p>\n

\u010cerven\u00fd mel\u00f3n je z 90 \u2013 92 % tvoren\u00fd vodou, \u010do z neho rob\u00ed ide\u00e1lny prostriedok na hydrat\u00e1ciu po\u010das hor\u00facich dn\u00ed. Okrem toho obsahuje aj elektrolyty, ktor\u00e9 s\u00fa d\u00f4le\u017eit\u00e9 pre rovnov\u00e1hu tekut\u00edn v tele. Popri vysokom obsahu vody sa v \u0148om nach\u00e1dza aj mno\u017estvo \u010fal\u0161\u00edch cenn\u00fdch l\u00e1tok:<\/p>\n

\n<\/p>

    \n
  • lykop\u00e9n<\/strong> \u2013 pr\u00edrodn\u00fd karotenoid, ktor\u00fd mel\u00f3nu dod\u00e1va jeho \u010derven\u00fa farbu. M\u00e1 siln\u00e9 antioxida\u010dn\u00e9 \u00fa\u010dinky a je zn\u00e1my ako \u201ebojovn\u00edk proti starnutiu buniek\u201c.<\/li>\n
  • vitam\u00edn C<\/strong> \u2013 posil\u0148uje imunitn\u00fd syst\u00e9m a prispieva k spr\u00e1vnej tvorbe kolag\u00e9nu.<\/li>\n
  • vitam\u00edn A (vo forme betakarot\u00e9nu)<\/strong> \u2013 d\u00f4le\u017eit\u00fd pre zrak a zdrav\u00fa poko\u017eku.<\/li>\n
  • drasl\u00edk<\/strong> \u2013 miner\u00e1l potrebn\u00fd pre spr\u00e1vnu \u010dinnos\u0165 svalov a nervov\u00e9ho syst\u00e9mu.<\/li>\n
  • citrul\u00edn<\/strong> \u2013 aminokyselina, ktor\u00e1 podporuje krvn\u00fd obeh a m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 pri zni\u017eovan\u00ed krvn\u00e9ho tlaku.<\/li>\n<\/ul>\n
    \n

    Tip:<\/em> Napriek tomu, \u017ee je mel\u00f3n sladk\u00fd, obsahuje relat\u00edvne m\u00e1lo kal\u00f3ri\u00ed \u2013 len pribli\u017ene 30 kcal na 100 gramov, \u010do z neho rob\u00ed v\u00fdborn\u00fa vo\u013ebu pre t\u00fdch, ktor\u00ed si str\u00e1\u017eia postavu.<\/p>\n<\/blockquote>\n

     <\/strong><\/p>\n

    Podpora a ochrana <\/strong><\/p>\n

    Okrem podpory hydrat\u00e1cie m\u00e1 \u010derven\u00fd mel\u00f3n aj \u010fal\u0161ie zdraviu prospe\u0161n\u00e9 vlastnosti, ktor\u00e9 s\u00fa d\u00f4vodom pre jeho pravideln\u00fa konzum\u00e1ciu:<\/p>\n

      \n
    • posilnenie srdca <\/strong>\u2013 lykop\u00e9n a citrul\u00edn maj\u00fa priazniv\u00fd vplyv na kardiovaskul\u00e1rny syst\u00e9m. Pravideln\u00e1 konzum\u00e1cia mel\u00f3na m\u00f4\u017ee zni\u017eova\u0165 riziko vzniku vysok\u00e9ho krvn\u00e9ho tlaku a zlep\u0161i\u0165 cirkul\u00e1ciu krvi.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • ochrana pred oxida\u010dn\u00fdm stresom \u2013<\/strong> antioxidanty obsiahnut\u00e9 v mel\u00f3ne pom\u00e1haj\u00fa neutralizova\u0165 vo\u013en\u00e9 radik\u00e1ly, ktor\u00e9 sp\u00f4sobuj\u00fa po\u0161kodzovanie buniek a prispievaj\u00fa k pred\u010dasn\u00e9mu starnutiu \u010di vzniku r\u00f4znych ochoren\u00ed.<\/li>\n
      • podpora tr\u00e1venia<\/strong> \u2013 aj ke\u010f mel\u00f3n neobsahuje ve\u013ea vl\u00e1kniny, jeho vysok\u00fd obsah vody napom\u00e1ha pohybu potravy v tr\u00e1viacom trakte a zni\u017euje riziko z\u00e1pchy.<\/li>\n
      • vhodn\u00fd aj pre \u0161portovcov<\/strong> \u2013 v\u010faka obsahu citrul\u00ednu m\u00f4\u017ee mel\u00f3n pom\u00e1ha\u0165 regener\u00e1cii svalov po fyzickej n\u00e1mahe a zni\u017eova\u0165 svalov\u00fa hor\u00fa\u010dku. Navy\u0161e je ide\u00e1lnym pr\u00edrodn\u00fdm \u201eion\u0165\u00e1kom\u201c pre doplnenie tekut\u00edn a miner\u00e1lov.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n

        Tip: <\/em>\u010cerven\u00fd mel\u00f3n nie je len letn\u00fd symbol radosti a osvie\u017eenia, ale aj v\u00fd\u017eivov\u00e1 bomba pln\u00e1 prospe\u0161n\u00fdch l\u00e1tok. Tak\u017ee ke\u010f si nabud\u00face odkroj\u00edte \u0161\u0165avnat\u00fd k\u00fasok mel\u00f3na, m\u00f4\u017eete si okrem jeho sladkej chuti vychutna\u0165 aj vedomie, \u017ee rob\u00edte nie\u010do dobr\u00e9 pre svoje telo.<\/p>\n<\/blockquote>\n

         <\/em><\/p>\n

        Tradi\u010dn\u00e9 i modern\u00e9 vyu\u017eitie<\/strong><\/p>\n

        Okrem klasick\u00e9ho kr\u00e1jania na trojuholn\u00edky mo\u017eno mel\u00f3n pou\u017ei\u0165 aj v kreat\u00edvnych receptoch \u2013 ako s\u00fa letn\u00e9 \u0161al\u00e1ty, smoothie, sorbety \u010di dokonca grilovan\u00fd mel\u00f3n ako ne\u010dakan\u00fd gurm\u00e1nsky z\u00e1\u017eitok.<\/p>\n

        \n

        Tip:<\/em> V niektor\u00fdch kult\u00farach sa konzumuj\u00fa aj mel\u00f3nov\u00e9 semienka \u2013 napr\u00edklad opra\u017een\u00e9 ako chrumkav\u00e9 ob\u010derstvenie bohat\u00e9 na bielkoviny a zdrav\u00e9 tuky.<\/p>\n<\/blockquote>\n

         <\/strong> <\/strong><\/p>\n

        RECEPTY<\/strong><\/p>\n

        Letn\u00fd mel\u00f3nov\u00fd \u0161al\u00e1t s fetou a m\u00e4tou<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong> 500 g \u010derven\u00e9ho mel\u00f3na, 150 g syra feta (m\u00f4\u017ee by\u0165 aj balk\u00e1nsky syr), hrs\u0165 \u010derstvej m\u00e4ty, 1 PL olivov\u00e9ho oleja, trochu limetkovej \u0161\u0165avy (alebo citr\u00f3novej), so\u013e a \u010dierne korenie pod\u013ea chuti<\/p>\n

        Postup:<\/strong> Mel\u00f3n a fetu nakr\u00e1jame na kocky, m\u00e4tu nasek\u00e1me a spolu d\u00e1me do misy. Pokvapk\u00e1me olivov\u00fdm olejom a limetkovou \u0161\u0165avou. Jemne premie\u0161ame, osol\u00edme a okoren\u00edme. Pod\u00e1vame vychladen\u00e9.<\/p>\n

        Tip:<\/em> V\u00fdborn\u00e9 ku grilovan\u00e9mu m\u00e4su alebo ako \u013eahk\u00fd obed.<\/p>\n

        \n<\/p>

        Mel\u00f3nov\u00e9 smoothie s malinami a jogurtom<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong> 2 \u0161\u00e1lky nakr\u00e1jan\u00e9ho mel\u00f3na (najlep\u0161ie zamrazen\u00e9ho), 1 \u0161\u00e1lku \u010derstv\u00fdch alebo mrazen\u00fdch mal\u00edn, 1 biely jogurt (alebo gr\u00e9cky), 1 \u010cL medu alebo ag\u00e1ve sirupu, p\u00e1r l\u00edstkov m\u00e4ty, trocha limetkovej \u0161\u0165avy<\/p>\n

        Postup:<\/strong> V\u0161etko vlo\u017e\u00edme do mix\u00e9ra a dohladka rozmixujeme \u2013 ak je zmes pr\u00edli\u0161 hust\u00e1, prid\u00e1me trochu vody alebo kokosovej vody.<\/p>\n

        Tip:<\/em> Pod\u00e1vame v poh\u00e1roch s kockami \u013eadu a l\u00edstkom m\u00e4ty na ozdobu.<\/p>\n

        \n<\/p>

        Dom\u00e1ci mel\u00f3nov\u00fd sorbet<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong> 4 \u0161\u00e1lky mel\u00f3na bez semien, nakr\u00e1jan\u00e9ho a zamrazen\u00e9ho, \u0161\u0165avu z 1 limetky, 1 \u2013 2 PL medu (pod\u013ea sladkosti mel\u00f3na)<\/p>\n

        Postup:<\/strong> Mel\u00f3n d\u00e1me do v\u00fdkonn\u00e9ho mix\u00e9ra. Prid\u00e1me limetkov\u00fa \u0161\u0165avu a med. Mixujeme, k\u00fdm nevznikne hladk\u00fd kr\u00e9m.<\/p>\n

        Tip:<\/em> Pod\u00e1vame ihne\u010f ako \u201esoft\u201c zmrzlinu alebo ulo\u017e\u00edme do n\u00e1doby a nech\u00e1me zamrazi\u0165 na 2\u20133 hodiny pre tuh\u0161iu konzistenciu.<\/p>\n

        \n<\/p>

        Osvie\u017euj\u00face mel\u00f3nov\u00e9 nanuky<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong> 3 \u0161\u00e1lky \u010derven\u00e9ho mel\u00f3na, \u00bd \u0161\u00e1lky kokosovej vody alebo jablkovej \u0161\u0165avy, p\u00e1r l\u00edstkov m\u00e4ty, k\u00fasok anan\u00e1su alebo jahody pod\u013ea chuti<\/p>\n

        Postup:<\/strong> V\u0161etky ingrediencie spolu rozmixujeme a nalejeme do foriem na nanuky. D\u00e1me zmrazi\u0165 na minim\u00e1lne 4 hodiny.<\/p>\n

        Tip:<\/em> Pred ma\u0161krten\u00edm vyklop\u00edme z formi\u010diek, ozdob\u00edme vetvi\u010dkou m\u00e4ty a u\u017e\u00edvame si leto na jazyku!<\/p>\n

        \n<\/p>

        Grilovan\u00fd mel\u00f3n s balzamikom a parmez\u00e1nom<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong> 4 hrub\u0161ie pl\u00e1tky mel\u00f3na (bez \u0161upky), balzamikov\u00fd kr\u00e9m, str\u00fahan\u00fd alebo hob\u013eovan\u00fd parmez\u00e1n, \u010derstv\u00fa bazalku<\/p>\n

        Postup:<\/strong> Mel\u00f3n z\u013eahka potrieme olivov\u00fdm olejom a ugrilujeme z oboch str\u00e1n (po\u010das asi 1 min\u00faty). Pokvapk\u00e1me ho balzamikom, posypeme parmez\u00e1nom a ozdob\u00edme bazalkou.<\/p>\n

        Tip:<\/em> Tento \u201esladko-slan\u00fd\u201c chu\u0165ov\u00fd z\u00e1\u017eitok prekvap\u00ed aj najv\u00e4\u010d\u0161\u00edch gurm\u00e1nov!<\/p>\n

        \n<\/p>

        Mel\u00f3nov\u00fd dezert v poh\u00e1ri (mel\u00f3nov\u00e9 tiramisu po slovensky)<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong> 500 g mel\u00f3na nakr\u00e1jan\u00e9ho na mal\u00e9 kocky, 250 g jemn\u00e9ho tvarohu alebo mascarpone, 1 PL medu, pi\u0161k\u00f3ty, m\u00e4tu na ozdobu<\/p>\n

        Postup:<\/strong> Mel\u00f3n nakr\u00e1jame na kocky. Tvaroh vymie\u0161ame s medom. Do poh\u00e1rov uklad\u00e1me vrstvy v porad\u00ed pi\u0161k\u00f3ty, kr\u00e9m, mel\u00f3n, kr\u00e9m, mel\u00f3n. Ozdob\u00edme m\u00e4tou a nech\u00e1me vychladi\u0165 aspo\u0148 30 min\u00fat.<\/p>\n

        Tip:<\/em> Vizu\u00e1lne aj chu\u0165ovo o\u010daruj\u00faci dezert, ktor\u00fd si zamiluj\u00fa mal\u00ed aj ve\u013ek\u00ed!<\/p>\n

        \n<\/p>

        Mel\u00f3nov\u00e1 limon\u00e1da s bazou<\/strong><\/h3>\n

        Potrebujeme:<\/strong>, 3 \u0161\u00e1lky rozmixovan\u00e9ho mel\u00f3na, 500 ml perlivej vody, \u00bd \u0161\u00e1lky bazov\u00e9ho sirupu, limetkov\u00fa \u0161\u0165avu, kolieska limetky, m\u00e4tu, kocky \u013eadu<\/p>\n

        Postup:<\/strong> V\u0161etky tekutiny zmie\u0161ame a prid\u00e1me kolieska limetky, m\u00e4tu a kocky \u013eadu. Pod\u00e1vame vo ve\u013ekom d\u017eb\u00e1ne.<\/p>\n

        Tip:<\/em> Neskuto\u010dne osvie\u017euj\u00face \u2013 ide\u00e1lne pre letn\u00e9 ve\u010dery!<\/p>\n

        \n<\/p>

        Mel\u00f3n pre dom\u00e1cich mil\u00e1\u010dikov: Osvie\u017eenie aj pre \u0161tvornoh\u00fdch priate\u013eov<\/strong><\/h3>\n

        Leto je obdob\u00edm, ke\u010f sa sna\u017e\u00edme schladi\u0165 nielen seba, ale aj svojich chlpat\u00fdch spolo\u010dn\u00edkov. A pr\u00e1ve \u010derven\u00fd mel\u00f3n<\/strong>, s vysok\u00fdm obsahom vody a n\u00edzkym po\u010dtom kal\u00f3ri\u00ed, m\u00f4\u017ee by\u0165 pre ps\u00edka \u010di ma\u010di\u010dku skvelou \u2013 a bezpe\u010dnou \u2013 letnou poch\u00fa\u0165kou. \u010cerven\u00fd mel\u00f3n je vo v\u0161eobecnosti bezpe\u010dn\u00fd pre psy aj ma\u010dky<\/strong>, <\/strong>ak sa pod\u00e1va s mierou a spr\u00e1vne pripraven\u00fd. Neobsahuje \u017eiadne toxick\u00e9 l\u00e1tky, ktor\u00e9 by boli pre zvierat\u00e1 nebezpe\u010dn\u00e9. Naopak, jeho hydratuj\u00face vlastnosti m\u00f4\u017eu by\u0165 v hor\u00facich d\u0148och ve\u013ekou v\u00fdhodou. Ako pri v\u0161etkom, aj tu v\u0161ak plat\u00ed, \u017ee v\u0161etko je najlep\u0161ie roben\u00e9 s mierou a opatrne<\/strong>.<\/p>\n

        Tip:<\/em> S mel\u00f3nom pri zvieratk\u00e1ch opatrne, ak maj\u00fa cukrovku \u2013 vtedy je potrebn\u00e9 poradi\u0165 sa s veterin\u00e1rom<\/strong>, preto\u017ee aj ke\u010f je ovocie n\u00edzkokalorick\u00e9, obsahuje prirodzen\u00fd cukor. Mel\u00f3n sa neodpor\u00fa\u010da taktie\u017e pri alergi\u00e1ch, citlivom tr\u00e1ven\u00ed alebo po oper\u00e1ci\u00e1ch.<\/p>\n

        \n<\/p>

        \u010co je potrebn\u00e9 pri pod\u00e1van\u00ed mel\u00f3nu zvieratk\u00e1m dodr\u017ea\u0165?<\/strong><\/h3>\n
          \n
        • odstr\u00e1nen\u00e9 semienka<\/strong> \u2013 m<\/strong>el\u00f3nov\u00e9 semienka m\u00f4\u017eu by\u0165 pre zvierat\u00e1 \u0165a\u017eko str\u00e1vite\u013en\u00e9 a m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 za\u017e\u00edvacie probl\u00e9my alebo dokonca upchatie \u010driev (najm\u00e4 u men\u0161\u00edch psov \u010di ma\u010diek).<\/li>\n
        • bez \u0161upky<\/strong> \u2013 k<\/strong>\u00f4ra mel\u00f3na je tvrd\u00e1 a \u0165a\u017eko str\u00e1vite\u013en\u00e1, m\u00f4\u017ee sp\u00f4sobi\u0165 tr\u00e1viace \u0165a\u017ekosti alebo z\u00e1pchu. V\u017edy pod\u00e1vameiba du\u017einu<\/strong>.<\/strong><\/li>\n
        • \u017eiadne ochucovanie<\/strong> \u2013 \u017eiaden <\/strong>cukor, med, limetka alebo so\u013e \u2013 zvieratk\u00e1 mel\u00f3n miluj\u00fa tak\u00fd, ak\u00fd je. Pr\u00edrodn\u00fd, osvie\u017euj\u00faci a \u0161\u0165avnat\u00fd.<\/li>\n
        • mal\u00e9 mno\u017estvo<\/strong> \u2013 p<\/strong>od\u00e1vame lenmal\u00e9 k\u00fasky ako pamlsky<\/strong>, nie ako plnohodnotn\u00e9 jedlo. Pr\u00edli\u0161 ve\u013ea ovocia m\u00f4\u017ee vies\u0165 k hna\u010dk\u00e1m alebo nad\u00favaniu.<\/li>\n<\/ul>\n

          \n<\/p>

          Ako pod\u00e1va\u0165 mel\u00f3n ps\u00edkom?<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • ako pamlsky<\/strong> \u2013 mel\u00f3n nakr\u00e1jame na mal\u00e9 kocky a pon\u00fakneme ich ako odmenu.<\/li>\n
          • zamrazen\u00e9 k\u00fasky<\/strong> \u2013 mal\u00e9 mel\u00f3nov\u00e9 kocky zmrazen\u00e9 v mrazni\u010dke s\u00fa v\u00fdbornou hra\u010dkou a osvie\u017een\u00edm po\u010das hor\u00fa\u010dav.<\/li>\n
          • mel\u00f3nov\u00e9 \u201enanuky\u201c pre psov \u2013<\/strong> mel\u00f3n rozmixujeme a zmie\u0161ame ho s trochou bieleho jogurtu (bez cukru a pr\u00edchut\u00ed), potom d\u00e1me do formi\u010diek a zamraz\u00edme.<\/li>\n
          • v interakt\u00edvnych hra\u010dk\u00e1ch<\/strong> \u2013 mel\u00f3nov\u00fdm pyr\u00e9 napln\u00edme gumen\u00e9 interakt\u00edvne hra\u010dky a d\u00e1me ich zamrazi\u0165.<\/li>\n<\/ul>\n

            \n<\/p>

            Tip: <\/em>Ma\u010di\u010dky s\u00fa o nie\u010do n\u00e1ro\u010dnej\u0161ie a \u010dasto si mel\u00f3n len o\u010duchaj\u00fa, no niektor\u00e9 si ho naozaj ob\u013e\u00fabia. Ak m\u00e1te doma ma\u010dku labu\u017en\u00ed\u010dku, sk\u00faste mel\u00f3n pon\u00faknu\u0165 rukou alebo z tanierika<\/strong>, nikdy ho v\u0161ak nenech\u00e1vajte vo\u013ene polo\u017een\u00fd \u2013 ma\u010dky m\u00f4\u017eu by\u0165 zvedav\u00e9, ale nemaj\u00fa rovnak\u00e9 tr\u00e1viace schopnosti ako psy. D\u00f4le\u017eit\u00e9 je tie\u017e sledova\u0165 reakciu \u2013 ak ma\u010dka olizne a tv\u00e1ri sa nad\u0161ene, m\u00e1te vyhran\u00e9!<\/p>\n

            \n<\/p>

            \n<\/p>

            \n<\/p>

            ZunaS<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u010cerven\u00fd mel\u00f3n \u2013 letn\u00fd z\u00e1zrak pln\u00fd osvie\u017eenia a zdravia pre mal\u00fdch aj ve\u013ek\u00fdch a dokonca aj pre dom\u00e1cich mil\u00e1\u010dikov   Ke\u010f sa povie leto, mnoh\u00fdm z n\u00e1s sa v mysli vynor\u00ed obraz jasne \u010derven\u00e9ho mel\u00f3na s tmav\u00fdmi semienkami, serv\u00edrovan\u00e9ho na terase po\u010das tepl\u00e9ho d\u0148a. \u010cerven\u00fd mel\u00f3n, naz\u00fdvan\u00fd aj vodov\u00fd mel\u00f3n (latinsky Citrullus lanatus), je nielen chutnou letnou poch\u00fa\u0165kou, ale aj mimoriadne zdrav\u00fdm ovoc\u00edm s fascinuj\u00facou hist\u00f3riou a pon\u00faka \u0161irok\u00e9 spektrum mo\u017enost\u00ed perfektn\u00e9ho letn\u00e9ho osvie\u017eenia pre v\u0161etky vekov\u00e9 kateg\u00f3rie, ako aj pre \u0161tvornoh\u00fdch dom\u00e1cich mil\u00e1\u010dikov!   Z hor\u00facej Afriky Hist\u00f3ria mel\u00f3na siaha tis\u00edce rokov dozadu. Vedci predpokladaj\u00fa, \u017ee jeho p\u00f4vod mo\u017eno vystopova\u0165 do oblasti dne\u0161n\u00e9ho ju\u017en\u00e9ho Sud\u00e1nu, kde divok\u00e9 odrody rast\u00fa dodnes. U\u017e starovek\u00ed Egyp\u0165ania poznali mel\u00f3n \u2013 jeho vyobrazenia sa na\u0161li v n\u00e1stenn\u00fdch ma\u013eb\u00e1ch a dokonca aj v hrobk\u00e1ch fara\u00f3nov, kde bol kladen\u00fd ako symbol hojnosti a osvie\u017eenia pre posmrtn\u00fd \u017eivot. Mel\u00f3n sa cez obchodn\u00e9 cesty dostal do Stredomoria, Indie a nesk\u00f4r do \u010c\u00edny, ktor\u00e1 je dnes jeho najv\u00e4\u010d\u0161\u00edm producentom. Do Eur\u00f3py sa roz\u0161\u00edril pravdepodobne v\u010faka Arabom, a do Ameriky ho priviezli eur\u00f3pski osadn\u00edci v 16. storo\u010d\u00ed. Zdroj hydrat\u00e1cie \u010cerven\u00fd mel\u00f3n je z 90 \u2013 92 % tvoren\u00fd vodou, \u010do z neho rob\u00ed ide\u00e1lny prostriedok na hydrat\u00e1ciu po\u010das hor\u00facich dn\u00ed. Okrem toho obsahuje aj […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-sidebar.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[38,24,29,21,37],"class_list":["post-4846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepty-a-rady","tag-domacnost","tag-krasa","tag-relax","tag-zdravie","tag-zena"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4846"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4849,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4846\/revisions\/4849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.magickazena.sk\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}