
Lunter podporuje udržateľné predsavzatia pre zdravší životný štýl plný spoločných chvíľ
Každý rok začína s predsavzatiami – chceme byť zdravší, naučiť sa niečo nové a jedným z najčastejších predsavzatí je aj tráviť viac času s tými, na ktorých nám záleží. Ale koľkokrát sa nám tieto predsavzatia stratia v zhone každodenného života? Miesto toho, aby sme trávili vzácne chvíle s blízkymi, strávime ich často, napríklad, v kuchyni.
Ušetrite čas tam, kde to má zmysel
Vďaka Lunter už nemusíte voliť medzi zdravím, chuťou a časom na to, čo je dôležité. Urobte krok k životu, kde si môžete užívať viac spoločných momentov. Predstavte si večer, kedy namiesto hodín strávených prípravou jedla, sedíte spoločne s rodinou či priateľmi, rozprávate sa a smejete. S jedlami od Lunter je to realita. Príprava jedla je vďaka týmto produktom rýchla a jednoduchá, takže ušetríte čas bez toho, aby ste museli robiť kompromisy na kvalite či chuti.
Lunter uľahčuje každodenné varenie a šetrí čas na dôležité momenty s blízkymi. Produkty sú ideálne pre rodiny, zaneprázdnených jednotlivcov aj pre tých, ktorí chcú objaviť benefity rastlinnej stravy. Jedlá z tofu sú ideálne pre každý deň: od raňajok so širokým portfóliom chutných nátierok, cez plnohodnotné hlavné jedlo či večeru, až po dezerty, ktoré pripravíte za pár minút a zamilujú si ich aj deti.
Tofu ako palivo pre telo a myseľ
Tofu je dokonalým partnerom pre zdravý životný štýl. Obsahuje všetkých 20 aminokyselín vrátane 9 esenciálnych, ktoré si telo nevie samé vyrobiť. Je bohaté na vápnik, horčík a omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie kostí, svalov aj mozgu. A navyše je:
- Rýchle na prípravu: Stačí pár minút a jedlo je hotové.
- Ľahké a výživné: Je ľahko stráviteľné. Dodá energiu na celý deň bez pocitu ťažkosti.
- Šetrné k planéte a peňaženke: Rastlinné potraviny sú udržateľné, cenovo dostupné a ponúkajú alternatívu k mäsu či mliečnym výrobkom bez kompromisov na výžive.
- Flexibilné pre rôzne diéty: Či už ste vegán, vegetarián, flexitarián alebo preferujete nízkosacharidové jedlá, tofu je ideálnou voľbou.
- Podpora mozgovej činnosti: Kombinácia bielkovín, vlákniny a omega-3 mastných kyselín pomáha udržiavať energiu, sústredenie a dobrú náladu.
- Zdravé trávenie: Vláknina obsiahnutá v sóji podporuje zdravú črevnú mikroflóru, ktorá je kľúčová pre celkovú pohodu a mentálnu agilitu.
RECEPT
Zeleninový kuskus s tofu
INGREDIENCIE pre 2 porcie:
- rastlinný olej 10 ml
- údené tofu 190 g
- čerstvá červená/žltá paprika 95 g
- mrazený hrášok 75 g
- sterilizovaný cícer 95 g
- korenie garam masala 10 g
- údená mletá paprika 10 g
- kuskus 75 g
- zeleninový vývar 285 ml
- citrónová šťava 10 ml
- soľ 2 g
POSTUP:
Tofu nakrájame na kúsky a opražíme dozlatista na oleji. Pridáme nakrájanú papriku, hrášok, cícer a koreniny. Všetko spolu chvíľu restujeme. K zelenine pridáme surový kuskus. Zalejeme zeleninovým vývarom, prikryjeme a necháme ešte 5 minút prejsť varom. Dochutíme soľou a citrónovou šťavou. Podávame s posekanou petržlenovou vňaťou.
Odštartujte najlepší rok svojho života
Rok 2025 môže byť rokom, na ktorý budete spomínať. Objavíte svet rýchlych a zdravých jedál, ktoré vám pomôžu plniť vaše predsavzatia – byť viac spolu, žiť zdravšie a užívať si každú chvíľu naplno.
Užite si život naplno. S Lunter. 💛✨
