Bylinky majú dlhú tradíciu v prírodnej medicíne a sú skvelým pomocníkom pri podpore trávenia aj pri detoxikácii organizmu. Ak chcete očistiť svoje telo od toxínov a zároveň podporiť činnosť tráviaceho traktu, správne vybrané bylinkové čaje môžu byť tým najprírodnejším riešením. Ktoré bylinky sú na to najlepšie a ako ich správne využívať?
Skvelé „drinky“ z bylinky!
Bylinkové čaje sú skvelým prírodným spôsobom, ako podporiť trávenie a detoxikovať telo. Mäta, fenikel či harmanček pomôžu pri tráviacich problémoch, zatiaľ čo pŕhľava, púpava alebo pestrec podporia očistu organizmu. Stačí si len vybrať tú správnu kombináciu a dopriať si šálku zdravia každý deň!
Ako správne piť bylinkové čaje:
- na podporu trávenia je ideálne piť čaj po jedle alebo pri ťažkostiach s trávením,
- na detoxikáciu je vhodné piť čaj ráno na lačno a počas dňa v menších dávkach,
- všetko s mierou – aj bylinky môžu mať vedľajšie účinky, preto sa odporúča piť bylinkové čaje v cykloch (napríklad 2 týždne pitia, 1 týždeň pauza).
Bylinky na podporu trávenia
Mäta pieporná
Mäta je známa svojimi upokojujúcimi účinkami na žalúdok. Pomáha pri nadúvaní, plynatosti a nevoľnosti. Čaj z mäty stimuluje tvorbu tráviacich enzýmov a podporuje činnosť žlčníka.
Mätový čaj: Zalejeme 1 čajovú lyžičku sušenej mäty 250 ml horúcej vody, necháme lúhovať 5 až 10 minút.
Fenikel
Feniklový čaj je skvelý proti nadúvaniu a kŕčom v bruchu. Podporuje trávenie a pomáha pri zápche.
Feniklový čaj: Rozdrvíme 1 čajovú lyžičku feniklových semienok a zalejte 250 ml horúcej vody, necháme lúhovať 10 minút.
Rumanček (harmanček)
Rumanček má protizápalové účinky a upokojuje podráždený žalúdok. Pomáha pri kŕčoch, pálení záhy a miernych tráviacich problémoch.
Rumančekový (harmančekový) čaj:Zalejeme 1 čajovú lyžičku sušených kvetov rumančeka horúcou vodou a necháme lúhovať 5 až 7 minút.
Zázvor
Zázvorový čaj stimuluje trávenie, znižuje nevoľnosť a pomáha pri žalúdočných problémoch.
Zázvorový čaj: Nakrájame 2 až 3 tenké plátky čerstvého zázvoru, zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať 10 minút.
Bylinky na detoxikáciu organizmu
Pŕhľava (žihľava)
Pŕhľavový čaj podporuje čistenie krvi, odvodňuje organizmus a pomáha vylučovať toxíny.
Pŕhľavový (žihľavový) čaj: Zalejeme 1 čajovú lyžičku sušených listov horúcou vodou a necháme lúhovať 10 až 15 minút.
Púpava
Púpavový čaj podporuje funkciu pečene, žlčníka a pomáha pri odstraňovaní škodlivých látok z tela.
Púpavový čaj: Zalejeme 1 čajovú lyžičku sušeného koreňa púpavy zalejte vriacou vodou a necháme lúhovať 10 minút.
Breza
Brezový čaj podporuje čistenie obličiek, pomáha pri odstraňovaní nadbytočných solí a toxínov z tela.
Brezový čaj: Zalejeme 1 čajovú lyžičku sušených brezových listov 250 ml horúcej vody a necháme lúhovať 10 minút.
Pestrec mariánsky
Pestrec je výborný na regeneráciu pečene a ochranu pred toxínmi.
Čaj z pestreca mariánskeho: Rozdrvíme 1 čajovú lyžičku semienok pestreca a zalejeme ich horúcou vodou. Lúhovať necháme 10 minút.
ZunaS
