„Kráľovná kvetov“ plná lásky a zdravia

Ruža, nazývaná aj ako „Kráľovná kvetov“ je v mnohých kultúrach považovaná za najkrajší kvet a za symbol lásky a krásy. Okrem toho, že je nádherná, je neustále rozvíjaný aj jej význam v medicínskej oblasti, nakoľko má aj aj zdraviu prospešné a skrášľujúce účinky. Darovať ruže teda neznamená len vyjadriť lásku, či hlbokú úctu a náklonnosť, ale darovať aj zdravie a krásu. A to je dôvod, prečo sa ružami môžeme, a mali by sme sa, obdarovať aj sami!

Exotické i domáce krásky

Ruže patria do čeľade ružovitých – Rosacea a údajne pochádzajú z Ázie. Svoj názov „rosa“ vraj ale dostala od starovekých Grékov, pričom slovo „rodan“ znamená červená. Ako poľnohospodárske rastliny sa ruže počas dvoch tisícročí rozšírili po celej zemeguli a existuje ich viac ako tristo druhov. Skoro všetky majú tŕne, niektoré aj ovocné plody – šípky. Najpodobnejšia pôvodnému tvaru je divá ruža, ktorá je v našom prostredí známa ako šípová ruža. V úlohe liečivej rastliny vyniká najmä damašská ruža, ktorú vďaka jej harmonizujúcim účinkom v Nemecku vyhlásili za liečivú rastlinu roka 2013.

Liečivé lupene

Už v starom Egypte zmyselné lupene ruží používala na skrášľovanie slávna Kleopatra. A už v starovekom Ríme vedeli o ich účinných vlastnostiach. Podľa názoru odborníkov ruže pozitívne vplývajú na zdravie najmä vďaka svojmu zloženiu. Celkovo ide o viac ako štyristo zdraviu prospešných látok, pričom všetky ešte nie sú preskúmané. Ruže obsahujú vitamíny A, B, D a E – majú dokonca až šesťdesiatkrát viac vitamínu C ako pomaranče! Nachádzajú sa v nich tiež dôležité flavonoidy, triesloviny, pektín, karotén, nerol alebo geraniol. Triesloviny boli v niektorých krajinách uznané za liečebný prostriedok pri zápaloch ústnej dutiny a sliznice hltana. Liečivé sú podľa výskumníkov najmä odrody bez umelých hnojív a pesticídov. Staršie odrody, ako napríklad damašská ruža, sú podľa nich viac zdraviu prospešné, nakoľko obsahujú viac pre zdravie účinných éterických olejov ako tie novovyšľachtené.

Tip: Liečivým „elixírom“ je najmä ružový olej. Pomáha pri problémoch so srdcom, so zažívaním, pri zápaloch ďasien, kožnom podráždení a zmierňuje tiež predmenštruačný syndróm a pôsobí upokojujúco aj pri nervovej záťaži.

Liečivá vôňa

Intenzívna a nezameniteľná vôňa ruží má podľa štúdie posilňujúci vplyv na spojenia medzi nervovými bunkami v mozgu, vďaka čomu zlepšuje výkon a schopnosť učiť sa. 

Tip: Vedci potvrdili, že vôňa ruží má zoštíhľujúci účinok. Tri hodiny denne v izbe s čerstvými ružami dokážu zahnať pocity hladu, pretože ich vôňa vysiela do mozgu signál, že sme sýti.

RUŽOVÉ RECEPTY

Ružový posilňovač imunity

Potrebujeme: 1 pohár prírodného jogurtu, 2 ČL ružovej vody, 10 čerstvých jahôd (alebo iné ovocie podľa chuti), 1 ČL medu

Postup: Jogurt zmiešame s ružovou vodou, pridáme rozdrvené ovocie a med. Všetko dobre premiešame. Konzumujeme každý deň 45 minút pred raňajkami, najlepšie po dobu dvoch mesiacov. Túto kúru je ideálne si nasadiť pred začiatkom obdobia sezónnych prechladnutí.

Tip: Na posilnenie imunity je vynikajúcim prostriedkom aj čaj zo šípok ako plodov ruží.

Zmiešame 40 g sušených šípok, 20 g listov a kvetov divozela, 20 g sušeného ibištekového koreňa a rozdrvíme v mažiari. Dve čajové lyžičky zmesi povaríme v 250 ml vody a prikryté necháme 15 minút lúhovať. Následne precedíme. Pijeme vždy čerstvo uvarenú šálku ráno a večer.

Ružová maska pre zdravú pleť

Potrebujeme: 250 g čerstvých lupeňov ruže, s 250 g bambuckého masla, 2 ČL ružovej vody, 1 ČL medu, 2 ČL mletých mandlí

Postup: Čerstvé lupene ruže nakrájame na drobné kúsky a dôkladne vymiešame s bambuckým maslom. Zmes dáme na 7 dní do uzatvárateľnej nádobky. Pri nízkej teplote privedieme za stáleho miešania do varu a potom precedíme cez gázu. Hotovú masť zmiešame s ružovou vodou, medom a mandľami. Nanesieme na tvár a po 15 minútach pleť jemne očistíme uterákom namočeným v ružovej vode. Opakujeme trikrát do týždňa.

Tip: Pri podráždenej, popálenej či spálenej pokožke je účinným prostriedkom ružová octová voda, ktorú si veľmi jednoducho vyrobíme tak, že odtrhneme lupene z jednej čerstvej ruže a na 6 až 12 hodín ich uložíme do zmesi pripravenej zo 100 ml bieleho vínneho octu a 400 ml vody. Zmesou necháme nasiaknuť uterák (alebo inú tkaninu) a opakovane prikladáme na postihnuté miesta čo najčastejšie až do upokojenia pokožky.

Ružový ICE TEA na drobné poranenia

Potrebujeme: 3 ČL sušených lupeňov ruže

Postup: Lupene rozdrvíme v mažiari a povaríme v hrnci s vodou. Necháme 10 minút lúhovať. Potom precedíme a odložíme do chladničky. Po dostatočnom vychladení namočíme látkovú vreckovku do čaju a na 10 minút priložíme na postihnuté miesta. Prikryjeme suchou šatkou. Procedúru opakujeme trikrát po sebe.

Tip: Pri poštípaní hmyzom pomôže, ak v dlani rozdrvíme okolo 7 čerstvých ružových lupeňov a šťavou, ktorú z nich získame, potrieme miesto vpichu. Opakujeme každých 5 minút až do upokojenia podráždenej oblasti.

Ružový kúpeľ 2 v 1

Potrebujeme: 15 – 20 kvapiek ružového oleja, 1 – 2 hrste čerstvých ružových lupeňov, 5 PL morskej soli

Postup: Do vane s napustenou vodou zohriatou do 38 °C nakvapkáme ružový olej, pridáme morskú soľ a pridáme lupene ruží. V kúpeli relaxujeme zhruba 30 minút, respektíve do vychladnutia vody. Zmysly ešte viac potešíme, ak si po kúpeli doprajeme masáž s ružovým olejom. Ružový kúpeľ nielen upokojuje a uvoľňuje organizmus od napätia, ale má dokonca aj afrodiziakálne účinky a zároveň čistí, vypína a vyživuje pokožku.

Tip: Pobyt v kúpeli môžeme spojiť s ružovým obkladom na unavené, podráždené či opuchnuté oči. Stačí ak polovicu hrstičerstvých ružových lupeňov jemne priložíme na oči, prikryjeme ich šatkou a necháme pôsobiť 10 minút.

Liečivý kúpeľ na nohy s ružovým olejom

Potrebujeme: 15 kvapiek ružového oleja, ½ citróna, 3 PL medu

Postup: Do vaničky na kúpeľ nôh dáme vodu zohriatu na 38 °C a rozpustíme v nej med, primiešame šťavu vytlačenú z citróna a na záver zamiešame ružový olej. Kúpeľ svojim nohám doprajeme po dobu približne 15 až 20 minút.

Tip: Tento kúpeľ je účinný aj na popraskanú a stvrdnutú kožu na pätách, rezné poranenia či kurie oká.

Mliečny kúpeľ na zmiernenie menštruačných bolestí

Potrebujeme: 3 až 5 kvapiek ružového oleja, 5 PL sladkej smotany

Postup: Ružový olej dobre premiešame so smotanou. Nalejeme do pripraveného kúpeľa s teplotou vody do 38 °C. V kúpeli relaxujeme 20 minút.

Tip: Uvoľňujúci účinok kúpeľa zvýšime, ak doň pridáme za hrsť čerstvých ružových lupeňov.

ZunaS