Žiarivý úsmev nedosiahneme bez krásnych bielych zubov. Tie však každodenne čelia mnohým nástrahám v podobe vypitej kávy a čierneho čaju, alkoholu, fajčenia, konzumácie „farbiacich“ potravín, ale i nesprávneho čistenia či nedostatočnej starostlivosti. Aby sme im v každodennom boji pomáhali, je nevyhnutné myslieť na ich pravidelné domáce prírodné bielenie, ktoré chrupu rozhodne neuškodí, ale naopak, nádherne ho rozžiari!
Domáce bielenie a čistenie zubov rýchlo a jednoducho
Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny
- jahody – ovocie s vynikajúcimi bieliacimi účinkami vďaka obsahu kyseliny jablčnej, ktorá odstraňuje zubný povlak,
- citrónová šťava – buď šťava samotná alebo zmiešaná so soľou má efektívne bieliace účinky,
- mrkva a jablko – ich konzumácia zuby vyčistí namiesto zubnej kefky,
- jablčný ocot – preplachovanie úst každý večer dokáže zázraky,
- šťava z granátového jablka – čistenie šťavou je účinné proti zubným škvrnám,
- pomarančová kôra alebo banánová šupka – stačí trenie zubov každý deň, až do získania želaného účinku bielenia,
- kokosový olej – jeho použitie namiesto zubnej pasty zuby nielen vybieli, ale pomôže aj pri zápaloch ďasien.
Tip: Na ceste za krásnym bielym chrupom je účinné si raz týždenne vypláchnuť ústa peroxidom vodíka – avšak nie častejšie, nakoľko by mohlo dôjsť k poškodeniu skloviny.
Prírodné bieliace zubné pasty
RECEPTY
Kurkumovo-kokosová zubná pasta
Potrebujeme: ¼ ČL mletej kurkumy a 1/8 ČL kokosového oleja.
Postup: Obe ingrediencie zmiešame a použijeme ako zubnú pastu.
Tip: Kurkuma má vplyv na bielenie zubov a kokosový olej antibakteriálne účinky.
Kokosová zubná pasta s aktívnym uhlím
Potrebujeme: kokosový olej, 1 kapsulu aktívneho uhlia
Postup: Kapsulu s aktívnym uhlím otvoríme a vysypeme na papier. Zubnú kefku namočíme do kokosového oleja a následne do uhlia.
Tip: Ak po vyčistení zubov nájdeme na zuboch čierne miesta, značí to, že sme si ich neumyli dôkladne. Kefku opláchneme, a opätovne ich umyjeme.
Bylinková zubná pasta
Potrebujeme: ¼ ČL mletej škorice, ¼ ČL škorice, ¼ ČL mletého koriandra, ¼ ČL drvených čiernych sezamových semienok, ¼ ČL soli, ¼ ČL jedlej sódy, pár kvapiek glycerínu
Postup: Všetky prísady okrem glycerínu zmiešame dokopy. Na záverečné vytvorenie pasty primiešame glycerín.
Tip: Glycerín je možné vynechať a pred čistením zubov si stačí jednoducho navlhčiť kefku vodou a až potom ju použiť na nabratie zmesi.
Zubná pasta s aloe vera
Potrebujeme: 2 ČL gélu aloe vera, 8 ČL rastlinného glycerínu, ½ hrnčeka minerálky, 2 hrnčeky vody
Postup: Všetky suroviny zmiešame a varíme 15 minút. Po vychladnutí dáme do uzatvárateľnej nádoby a pravidelne používame klasickým spôsobom ako zubnú pastu.
Tip: Pri príprave môžeme do zmesi na záver pridať aj trochu mäty na osvieženie dychu.
Šípková zubná pasta
Potrebujeme: 1 hrnček šípok pomletých na prášok, 1 hrnček prášku pomletého koreňu kosatca, 1 ČL mletej šalvie, ¼ ČL mätového oleja, vodu
Postup: Najprv zmiešame všetky korenia a následne vymiešame s primeraným množstvom vody, aby vznikla jednoliata kaša. Skladujeme ju v uzatvárateľnej nádobe.
Tip: Vitamín C obsiahnutý v šípkach je dôležitým v prevencii proti paradentóze.
Zubná pasta s kaolínovým ílom
Potrebujeme: v pomere 1:1 koalínový íl, jedlú sódu a jemnú morskú soľ, 1 ČL mletej šalvie, pár kvapiek mätového esenciálneho oleja
Postup: Najskôr zmiešame koalínový íl, jedlú sódu a jemnú morskú soľ, pridáme šalviu a esenciálny olej. Uchovávame v uzatvárateľnej nádobe a používame podľa potreby.
Tip: Ďalším jednoduchým receptom na bieliacu zubnú pastu z koalínového ílu, je zmiešať ho s mätovým esenciálnym olejom a citrónovou šťavou.
Zubná pasta z myrhy
Potrebujeme: ½ hrnčeka jedlej sódy, ¼ hrnčeka morskej soli, 1 ČL mletej myrhy, pár kvapiek esenciálneho mätového oleja
Postup: Všetko poriadne zmiešame a dáme do uzatvárateľnej nádoby. Pred použitím pridáme do vybraného množstva trošku vody, aby vznikla príjemná pasta.
Tip: Myrha má predovšetkým protizápalové, analgetické a sťahujúce účinky, vďaka čomu sa vynikajúco hodí aj na liečbu poranení v ústnej dutine – krvácanie ďasien, afty, bolesti zubov.
Zubná pasta z jedlej sódy a soli
Potrebujeme: 5 ČL jedlej sódy, ½ ČL soli, 1 ČL zubnej pasty
Postup: Všetky ingrediencie dobre zmiešame.
Tip: Vynikajúci bieliaci účinok na zuby má aj čistá jedlá sóda, ktorá odstraňuje škvrny – stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu s 3 až 5-imi kvapkami peroxidu vodíka, ktorý je prírodným bielidlom. Po použití pasty je potrebné poriadne si vypláchnuť ústa vodou, do ktorej môžeme pridať aj trochu ústnej vody. Nakoľko však môže jedlá sóda pri častom používaní prispievať k poškodeniu zubnej skloviny, zuby je ňou možné čistiť maximálne 1-krát do týždňa.
ZunaS
