Tmavé kruhy pod očami, ktoré môžu pôsobiť až dojmom „ťažkých vačkov“, patria k najčastejším problémom, s ktorými musíme bojovať, a to nielen z estetických dôvodov. Ich výskyt totiž signalizuje iné zdravotné ťažkosti organizmu, ktoré je potrebné liečiť. Dostatok spánku však na ich odstránenie nestačí. Našťastie, príroda nám ponúka veľa jednoduchých a účinných riešení!
Najčastejšie príčiny kruhov pod očami
Koža pod očami je jednou z najcitlivejších a najtenších – teda aj najpriehľadnejších – na ľudskom tele. Prechádza ňou veľa žiliek a lymfatických žliaz, ktoré zásobujú oko a očné okolie a ak sa z rôznych príčin rozšíria, alebo sa v danom okolí nahromadí tuk alebo voda, môže vzniknúť tmavšie sfarbenie.
Dôvody vzniku kruhov pod očami:
- nedostatok spánku,
- práca dlho do noci,
- dlhodobá sedavá práca,
- veľa času tráveného pred žiarením monitorov a obrazoviek bez dostatočného osvetlenia,
- nedostatok pohybu,
- časté psychické vypätie a stres,
- nezdravá strava a životospráva (fajčenie, pitie alkoholu),
- zanesený organizmus (dlhodobý výskyt v znečistenom, zadymenom či škodlivinami),
- rôzne zdravotné dôvody – poruchy lymfatického a cievneho systému, málokrvnosť, poruchy štítnej žľazy, pečeňovéči žalúdočné ťažkosti,
- hormonálna liečba,
- hormonálne výkyvy,
- alergické reakcie,
- suchosť očí,
- nadmerné vystavovanie slnku,
- rodinná história a genetická predispozícia,
- prirodzené starnutie.
Tip: Tmavé kruhy očného okolia môžu jednoducho vzniknúť, aj ak si často kvôli svrbeniu pretierame oči – či už od únavy alebo alergických prejavov.
Čo pomáha na kruhy pod očami
Starostlivosť o pleť:
- krémy s efektom zosvetlenia očného okolia, ktorých zložky pôsobia na silne pigmentovanú pokožku tváre a navyše pleť hydratujú a podporujú zmiernenie tvorby vrások,
- krémy obsahujúce kofeín s protizápalovými vlastnosťami, ako kyselinami, koenzýmom Q10, vitamíny K, C a E,
- vitamíny a minerály na spevnenie pleti zvnútra – na spevnenie cievok v oblasti očí je dôležitá kombinácia vitamínu C a rutínu.
Tip: Dôležité pri prevencii aj bojovaní s kruhmi pod očami je takisto šetrné odličovanie.
Úprava stravy:
- dostatočný pitný režim – najlepšie 3 litre tekutín denne (káva a čierny čaj sa nepočítajú),
- zníženie príjmu soli v potrave,
- príjem dostatku kolagénu a elastínu,
- detoxikácia organizmu:
- ako prvé detoxikujeme črevo – vyvážená strava, potraviny a bylinky napomáhajúce k obnove mikrobiómu čriev: kyslá kapusta, kvasené mliečne výrobky,
- následne detoxikujeme pečeň a obličky – na detoxikáciu pečene je najúčinnejší extrakt z pestreca mariánskeho vo forme plodov, tinktúry či kapsúl a na detoxikáciu obličiek odvary či tinktúry z bylín, ako brusnica (kľukva) veľkoplodá, kapucínka väčšia alebo zlatobyľ obyčajná.
Tip: Najpraktickejšie je osvojiť si zvyk pridávať si bylinky do smoothie či kaše na raňajky.
RECEPTY
OBKLADY NA KRUHY POD OČAMI
- plátok UHORKY, ZRELÉHO AVOKÁDA alebo ZEMIAKA – umiestnime plátok na každé oko a necháme pôsobiť 10 minút,
- VRECKO ZELENÉHO ALEBO ČIERNEHO ČAJU – použité a vychladené vrecká položíme na oči a relaxujeme,
- MANDĽOVÝ OLEJ – potierame ním očné okolie, môžeme si tiež vyrobiť pastu z mletých mandlí a mlieka,
- RUŽOVÁ VODA – vodu z vylúhovaných okvetných plátkov ruže nanášame na očné okolie,
- ĽADOVÁ VODA ALEBO KOCKY ĽADU – prikladáme na očné okolie, ľadovými kockami ho jemne masírujeme.
MASKY PROTI KRUHOM POD OČAMI
Kurkumovo-ananásová maska
Potrebujeme: mletú kurkumu, ananásovú šťavu
Postup: Kurkumu zmiešame s ananásovou šťavou a nanesieme na pokožku pod očami. Necháme pôsobiť 30 minút. Aplikujeme každý deň počas dvoch týždňov.
Tip: Maska prináša efektívne výsledky pri tmavých kruhoch aj „ťažkých vačkoch“ pod očami.
Mandľovo-medová maska
Potrebujeme: mandľový olej, med
Postup: Olej zmiešame s medom a nanesieme na pokožku pod očami. Aplikujeme každú noc a necháme pôsobiť až do rána.
Tip: Táto maska pomáha odstraňovať tmavé kruhy pod očami a zároveň minimalizuje výskyt vrások a pokožku vynikajúco hydratuje.
Kokosová maska
Potrebujeme: pár kvapiek kokosového oleja
Postup: Kokosový olej vmasírujeme končekmi prstov na pleť pod očami a necháme vsiaknuť. Neoplachujeme. Opakujeme každý deň, kým nedosiahneme želaný výsledok, potom môžeme aplikovať s prestávkami.
Tip: Kokosový olej je najdostupnejším a najúčinnejším pomocníkom v boji s tmavými kruhmi až „ťažkými vačkami“ pod očami.
Mliečna maska so sódou
Potrebujeme: 4 PL čerstvého plnotučného mlieka, 2 PL jedlej sódy
Postup: Mlieko dobre premiešame so sódou, aby nám vznikol hladký krém. Dáme ho vychladiť do chladničky a následne nanesieme na očné okolie. Necháme pôsobiť 20 – 25 minút a opláchnite studenou vodou.
Tip: Táto maska prinesie úľavu unaveným očiam.
ZunaS
