Podľa pravidiel čínskeho pentagramu patrí každý mesiac jednému z hlavných orgánov v našom tele. V tomto čase môžeme orgán veľmi účinne posilniť, ale tiež musíme myslieť na jeho komfort, pretože je oslabený. November patrí pľúcam, preto by sme im mali venovať zvýšenú pozornosť. Využime tento čas, aby sme sa o ne naučili správne starať aj po ostatné mesiace. Pri ochoreniach dýchacích ciest dokáže skvelo pomôcť a priniesť úľavu domáca inhalácia bylinkového odvaru, tzv. naparovanie. Navyše je vhodná pre dospelých aj pre deti.
Pľúca a ich „know-how“ podľa čínskej medicíny
Pľúca, priedušky aj priedušničky sú na jeseň veľmi oslabené, a pokiaľ sme ich zanedbávali, je najvyšší čas zadovážiť si bylinky pôsobiace práve na ne a tiež aj na celkovú imunitu. Jedným z dôležitých imunitných orgánov je totiž hrubé črevo a hoci je v ľudskom tele od pľúc ďalekoa napohľad nevytvára medzi nimi žiaden súvis, v čínskej medicíne sú tieto dva orgány spolu prepojené a vzájomne sa ovplyvňujú. Pokiaľ teda naše hrubé črevo nepracuje v oblasti imunitného systému, ako by malo, bude nás na to upozorňovať prejavmi práce cez pľúca, ako je zahlienenie, kašeľ a podobne. Najčastejšími pľúcnymi chorobami sú rôzne zápaly horných dýchacích ciest, priedušiek a priedušničiek.
Tip: Na posilnenie pľúc a imunitného systému je vynikajúcim spôsobom smiech, takže sa nezabúdajte smiať čo najviac a čo najčastejšie!
Správne dýchanie je alfa a omega
Pľúcam veľmi pomáha správne hlboké dýchanie, ktoré je najlepšie skúšať v prírode, ideálne v lese alebo pri vode. Dôležité je totiž prepojiť ho so správnym precítením celého organizmu a okolia. Pri nádychu by sme si mali predstavovať, ako životodarná energia vstupuje do našich pľúc a cez krvný obeh prechádza do každého zákutia nášho tela, prekysličuje ho a lieči. A pri výdychu je zase potrebné vizualizovať si, ako všetka nečistá energia prúdi von, rozpúšťa sa v lese, vo vode či v okolitej prírode.
Tip: Tento typ dýchania je pomocou nielen pre pľúca, ale aj pre psychiku. Práve ona je veľmi silným nástrojom, ktorý môže imunitu posilňovať, ale aj oslabovať.
Inhalácia – najlepšia prvá pomoc pľúcam
Inhalácia je výborný alternatívny spôsob liečby, pri ktorej sa hlbokým dýchaním dostáva vodná para s bylinkami do dýchacieho systému. Para dýchacie cesty zvlhčuje a správne zvolené bylinky pomôžu pri liečbe priedušiek, nosohltana, mandlí i hlasiviek.
Tip: Ako by to malo byť vždy pri používaní byliniek, aj tu je potrebné, aby ste si ich vyberaliopatrne. Vyhýbať by ste sa mali bylinkám, na ktoré máte zistenú alergiu, pretože peľ z nich vám môže viac uškodiť ako pomôcť.
Domáca inhalácia
Pri problémoch so zápalmi priedušiek a čelných dutín nám veľmi účinne pomôže domáca inhalácia. Potrebujeme na ňu hrniec s bylinkami, ktoré zalejeme horúcou vodou v pomere 1 diel byliniek ku 4 dielom a povaríme ich zhruba 5 minút na miernom ohni. Potom postavíme hrniec s odvarom na stôl, nakloníme sa nad neho a celú hlavu až k stolu si prikryjeme uterákom a zhlboka vdychujeme teplé pary z odvaru (pozor na popálenie horúcou parou). Bylinky môžeme použiť sušené aj čerstvé. Inhalujeme približne 10 minút. Po skončení procedúry zostaneme v teple, pretože póry sú otvorené, a tak sú aj náchylnejšie na prechladnutie. Z tohto dôvodu je vhodné inhalovať pred spaním, kedy si hneď po inhaláciipôjdeme ľahnúť do tepla pod perinu. Hrniec s vodou nemusíme hneď vyliať, ale nechať ho samovoľne vychladnúť v miestnosti, v ktorej sa po inhalácii nachádzame, nakoľkoodparovaním vody v priestore sa ďalej liečime.
Tip: Inhalácia je veľmi vhodná aj pre malé deti, ktorým okamžite uľaví. Aby bola inhalácia čo najúčinnejšia, motivujte pri nej dieťa, aby si nad parou spievalo, prípadne s ním udržiavajte konverzáciu tým, že ho stále na niečo pýtajte, aby bolo nútené otvárať ústa a nadychovať sanielen nosom.
Bylinky a éterické oleje vhodné na inhaláciu pri liečbe dýchacích ciest
Tip: Nesmierne účinnou kombináciou na prípravu odvaru pre domácu inhaláciu pri problémoch dýchacích ciest sú 3 hrste sušeného kvetu bazy čiernej, 2 kávové lyžičky mletej rasce a 3 strúčiky prepasírovaného cesnaku.
ZunaS
